注意這些事項，輕松克服產后抑郁！
摘要：對于剛生產完的產婦們來說，除了新生命降臨的喜悅與幸福外，她們往往還會產生一定程度的抑郁癥狀。本文將為大家詳細講解克服產后抑郁的方法。
一、如何克服產后抑郁
1、積極接受抗抑郁治療
產后抑郁是可以通過藥物以及心理疏導等方式治愈的，因此產生抑郁癥狀后不要過于焦慮，應該積極尋求醫生的幫助。
2、為產婦營造良好的休養環境
生理上的疲勞與痛苦是造成產后抑郁的一大原因，產婦在生產過程中經歷陣痛，體力與精力消耗巨大，因此產婦在生產后要得到充分的睡眠與休養。在休養期間應注意加強護理工作的效率，護理時間要相對集中，減少對產婦不必要的打擾。休養期內產婦需要適當的陪伴，但是不要讓一群人圍著產婦，避免過度關心給產婦帶來壓力。
圖片來源：攝圖網
3、創造溫馨和諧的家庭氛圍
寶寶的降臨勢必會使家庭產生很大的變化，比如家庭重心的轉移，在生產前產婦是大家關注的重心，而生產后家人可能會更加關注寶寶。這種突然的變化往往會使產婦產生悲傷的情緒，因此在生產后家人一定要關心、體貼產婦，傾聽其傾訴，幫助其解決問題，讓她們感受到在家庭中重要的地位。
4、幫助產婦適應母親角色
一些女性在生產后不能很快適應自己身份的轉變，也不知道自己應該怎么做，如果沒有人進行正確引導，很可能導致產婦產生焦慮不安的情緒。這時家人及長輩應該主動與產婦交流，教他們護理寶寶的知識與技能，消除產婦自認為無能的心態，運用母親角色關心愛護寶寶。其中很重要的一點是進行母乳喂養的指導，鼓勵產婦對寶寶進行母乳喂養。
5、丈夫應承擔應盡的責任
產后抑郁的產婦中很大一部分是因為丈夫沒有承擔應盡的責任，把照顧寶寶的各種事情都推給產婦。在照顧患有產后抑郁的產婦時，丈夫應首先調整好心態，做好打持久戰的準備;其次，監督產婦按時服藥，帶產婦到醫院就醫;最后，丈夫應主動幫助產婦照顧寶寶，不能以工作忙為理由推辭。
二、女性專屬保險為產婦保駕護航
生孩子可以說是女人一生必定要經歷的一件事，不過生孩子不但能令產婦感受新生命出生的喜悅，還要經歷一番痛苦，有的產婦甚至會患上抑郁癥。生育險為產婦們解決了這一問題，它的保障范圍一般包括妊娠期疾病、分娩事故以及產后疾病，一旦出現上述情況，保險公司便會賠付一定的保險金。
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