出汗多=身體好？你對出汗的理解有點偏差
摘要：有一些人特別容易出汗，不說運動后跟洗了澡似的，就連正常吃飯都能冒出一身汗，便有許多人眼羨這種現(xiàn)象，認為出汗多就代表著身體好，新陳代謝發(fā)達。但是，真的就像人們所認為的這樣嗎？出汗多就等同于身體好嗎？
一、什么是出汗
每個人都會出汗，出汗是人體排泄和降溫保護身體的一種生理機制。因為人類是恒溫動物，體溫只有保持在37度左右才能正常進行生命活動，而汗液的蒸發(fā)能帶走部分熱量來平衡體溫;而按照中醫(yī)的說法，出汗則是身體在進行排毒。
出汗分為主動出汗和被動出汗，因為運動而出的汗是主動出汗，是有益于身體健康的;而由于天氣煩悶或者是心情煩躁出的汗則是被動出汗，對人體是不利的。
二、出汗的好處
1、是人體的“散熱器”：皮膚的汗腺發(fā)達，是出汗的器官，如果皮膚不出汗，身體散熱就會變慢，體溫上升，就會燒壞身體的一些組織。
2、能調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡：除了水分外，汗液中還含有少量的鹽分，如：尿素、乳酸、脂肪酸，所以出汗能夠協(xié)助腎臟排泄廢物、調(diào)節(jié)電解質(zhì)和平衡。
3、皮膚膚質(zhì)更好：汗液產(chǎn)生的弱酸性物質(zhì)有一定的抑菌作用，不出汗或者是少出汗的人皮膚代謝相對緩慢，更容易堆積廢物和毒素。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、出汗過量的壞處
凡事都講究一個“量”字，出汗能排毒固然是好，但是出汗過多就會過猶不及了。
1、汗液是津液的一種，所以除了水之外還包含著一定的血液成分，其中就有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)通過汗腺的分泌，留在皮膚表層經(jīng)微生物的作用后，不僅會產(chǎn)生具有汗酸味的黏糊物質(zhì)，還會隨著汗液被大量排出。
2、因為大量的出汗會使體液減少，所以如果沒能及時補充水分的話，會導(dǎo)致人體血容量不足，心率加快，排汗功能和散熱功能降低，導(dǎo)致體溫上升，紊亂機體的平衡，更易中暑。
四、異常出汗
有些人是特別能出汗的那種，正常吃頓飯都能出一頭汗，這種情況下，出汗就是身體對你發(fā)出的警告了，需要到醫(yī)院做一下檢查。
1、糖尿?。夯加刑悄虿〉幕颊咭驗檠遣环€(wěn)定，所以就算在室內(nèi)，就算沒有進行運動，也會大量出汗，這時的出汗就會集中在上肢或者胸部。
2、脾胃濕熱：如果經(jīng)常出現(xiàn)手心出汗的現(xiàn)象，可能不只是因為情緒波動，還有可能是身體有脾胃濕熱、血虛的情況。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：頸部如果不正常出汗，那么很有可能就是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
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