秋冬季如何預防呼吸道疾病
摘要：秋冬季是呼吸道疾病的高發季節，各種原因的結合下讓我們的呼吸道在秋冬季面領著更大的威脅。一定要增強自身體質，才能預防疾病的發生。
一到秋冬季節，身邊抵抗力較弱的老人和孩子非常容易患上呼吸道疾病，每天咳咳咳，咳咳咳的。稍不注意，還會發生互相傳染的情況。那么針對秋冬季呼吸道疾病高發的情況，我們要如何有效的進行預防呢?
一、秋冬季呼吸道疾病高發的原因
1、很多家庭在秋冬季會減少開窗通風的次數。長期密閉的空氣，加上室內潮濕、溫暖的環境。對于病菌的滋生是較佳的條件。
2、氣溫降低，在生物性的方面來講，更適合流感病毒、呼吸道合胞病毒等呼吸道疾病病毒的生存。
3、秋冬季空氣霧霾加重，有害顆粒增多。當這些有害顆粒進入到人類的呼吸系統當中時，會增加我們呼吸道上皮粘膜的黏液分泌，使纖毛的清除能力下降，為病毒的感染增加有利條件。
二、哪類人群秋冬季易感染呼吸道疾病呢?
1、老年人，兒童等身體抵抗力較弱的人群。一旦接觸病原體，很容易發生感染，而且發病也更難痊愈。
2、慢性呼吸道疾病患者。這類人群由于本身就患有呼吸道疾病，相對來講呼吸道對于病毒的抵抗能力弱。秋冬季很容易出現“慢病急發”的狀況。
3、生活作息不規律者。這類人群多為職場精英人士，在工作中是佼佼者，但也為了工作犧牲掉的了正常的休息時間。長此以往，導致身體各項機能會出現不同程度的下降，增加感染病毒的風險。
三、如何預防秋冬季呼吸道疾病?
1、室內要經常開窗通風，保持室內空氣的流通，減少病原體在室內的留存。
2、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。不管是老人還是小朋友，都應該多到室外進行一些鍛煉，不光是預防秋冬季的呼吸道疾病，更是增強我們的體質。
3、秋冬季霧霾嚴重，出門應佩戴口罩，減少PM2.5顆粒進入呼吸道損害呼吸系統。
4、保持良好作息習慣，不要為了工作損傷身體哦。
以上就是小諾為大家總結的有關于預防秋冬季呼吸道疾病的一些小知識，希望大家都能擁有美好、溫暖的秋冬。
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