這個(gè)你不以為然的習(xí)慣可能會(huì)給你帶來(lái)大危險(xiǎn)?。?/h1>
時(shí)間：2022-09-12 15:21:21
作者：招商信諾
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摘要：根據(jù)《中國(guó)成人的心血管健康狀況》的研究報(bào)告，我國(guó)約 3/4 的人存在心血管問(wèn)題，心血管病人數(shù)已達(dá)到 2.9 億人。而心血管病人數(shù)極高的很大原因是人們養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣。
近日，JACC雜志一項(xiàng)對(duì)6550位成年人跟蹤18.8年研究顯示，從不吃早餐的人，全因死亡和心血管死亡明顯增加，尤其是中風(fēng)死亡增加。此外，不吃早餐，還會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂、生理機(jī)能減退、免疫力降低。
那么，長(zhǎng)期不吃早餐還對(duì)身體有哪些危害?
1、不吃早餐容易得胃病
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候胃部分泌胃酸，將攝入的食物消化殆盡，如果不吃早餐直到中午才進(jìn)餐，胃部分泌的胃酸會(huì)腐蝕胃壁，容易出現(xiàn)胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病。
2、不吃早餐會(huì)造成低血糖
經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，晚飯攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被消耗殆盡，血糖濃度處于較低的水平，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，就不能及時(shí)地補(bǔ)充血糖。人體就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢乏力的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的昏迷性休克。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
研究顯示，每天吃早餐的人比不吃早餐的人，肥胖及胰島素抵抗綜合征的發(fā)生率低35%～50%。
3、不吃早餐容易肥胖
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證實(shí)，早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。人體一旦營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。
不吃早餐會(huì)使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，時(shí)間長(zhǎng)了脂肪在皮下堆積反而導(dǎo)致肥胖。
4、不吃早餐得膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)較高
人在早晨空腹時(shí)，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過(guò)一夜的貯存，膽汁中膽固醇的飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，膽固醇隨著膽汁排出，膽囊內(nèi)殘存膽汁中的膽固醇飽和度也會(huì)隨之降低，使結(jié)石不易形成。
如果不吃早餐，由于空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇過(guò)飽和，進(jìn)而引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。
最后，借由早餐這一事例，小諾向大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
中風(fēng)不可以購(gòu)買重疾險(xiǎn)。中風(fēng)會(huì)造成不同范圍、不同程度的腦組織損害，因而產(chǎn)生多種多樣的神經(jīng)-精神癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命，治愈后很多病人留有后遺癥,保險(xiǎn)公司會(huì)承擔(dān)較大的風(fēng)險(xiǎn)。
因此對(duì)于中風(fēng)患者投重疾險(xiǎn)，保險(xiǎn)公司普遍比較謹(jǐn)慎。所以，人們應(yīng)關(guān)注自己的身體狀況，提前購(gòu)買保險(xiǎn)，防止意外情況的發(fā)生。
免責(zé)聲明：本文僅以傳播保險(xiǎn)理念，普及保險(xiǎn)知識(shí)為目的，具體保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任請(qǐng)以保險(xiǎn)合同條款為準(zhǔn)。
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摘要：根據(jù)《中國(guó)成人的心血管健康狀況》的研究報(bào)告，我國(guó)約 3/4 的人存在心血管問(wèn)題，心血管病人數(shù)已達(dá)到 2.9 億人。而心血管病人數(shù)極高的很大原因是人們養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣。
近日，JACC雜志一項(xiàng)對(duì)6550位成年人跟蹤18.8年研究顯示，從不吃早餐的人，全因死亡和心血管死亡明顯增加，尤其是中風(fēng)死亡增加。此外，不吃早餐，還會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂、生理機(jī)能減退、免疫力降低。
那么，長(zhǎng)期不吃早餐還對(duì)身體有哪些危害?
1、不吃早餐容易得胃病
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候胃部分泌胃酸，將攝入的食物消化殆盡，如果不吃早餐直到中午才進(jìn)餐，胃部分泌的胃酸會(huì)腐蝕胃壁，容易出現(xiàn)胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病。
2、不吃早餐會(huì)造成低血糖
經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，晚飯攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被消耗殆盡，血糖濃度處于較低的水平，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，就不能及時(shí)地補(bǔ)充血糖。人體就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢乏力的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的昏迷性休克。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
研究顯示，每天吃早餐的人比不吃早餐的人，肥胖及胰島素抵抗綜合征的發(fā)生率低35%～50%。
3、不吃早餐容易肥胖
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證實(shí)，早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。人體一旦營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。
不吃早餐會(huì)使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，時(shí)間長(zhǎng)了脂肪在皮下堆積反而導(dǎo)致肥胖。
4、不吃早餐得膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)較高
人在早晨空腹時(shí)，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過(guò)一夜的貯存，膽汁中膽固醇的飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，膽固醇隨著膽汁排出，膽囊內(nèi)殘存膽汁中的膽固醇飽和度也會(huì)隨之降低，使結(jié)石不易形成。
如果不吃早餐，由于空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇過(guò)飽和，進(jìn)而引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。
最后，借由早餐這一事例，小諾向大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
中風(fēng)不可以購(gòu)買重疾險(xiǎn)。中風(fēng)會(huì)造成不同范圍、不同程度的腦組織損害，因而產(chǎn)生多種多樣的神經(jīng)-精神癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命，治愈后很多病人留有后遺癥,保險(xiǎn)公司會(huì)承擔(dān)較大的風(fēng)險(xiǎn)。
因此對(duì)于中風(fēng)患者投重疾險(xiǎn)，保險(xiǎn)公司普遍比較謹(jǐn)慎。所以，人們應(yīng)關(guān)注自己的身體狀況，提前購(gòu)買保險(xiǎn)，防止意外情況的發(fā)生。
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