在你猝死前的幾分鐘里，你的身體在做什么？
摘要：通常，工作壓力大、睡眠時間不足、不健康的飲食習慣都有可能成為猝死的誘因。常見的心血管疾病，如高血壓、冠狀動脈異常、心力衰竭等，也是猝死的主要原因之一。
“猝死”這兩個字經常出現在各類新聞報道中，長期熬夜、身體過度疲勞、劇烈運動...都有可能導致猝死。通常在猝死前，身體會發出預警信號引起我們的注意，如果沒有及時發現身體的異常，面對突發情況沒有采取正確的救治措施，發生悲劇的可能性非常大。那么在猝死前，一般會出現哪些情形呢?
一、身體出現的哪些信號是在做預警
1、睡眠不足，疲勞乏力;長期處于高強度、高壓力的環境中，睡眠時間也不能得到保障，身體就會處于超負荷的狀態，非常容易發生猝死。當身體疲勞感明顯、精神狀態萎靡不振時，應當立即休息。
圖片來源：攝圖網
2、腸胃不適，惡心反胃;大腦處于緊張狀態下，沒有充足的時間休息調整，神經系統受到損傷，就有可能出現惡心反胃的情況，這就是身體在給我們做預警，提醒我們通過休息才緩解身體的不適。所以，如果有突發性的惡心反胃癥狀，最好馬上休息。
3、頭暈頭痛，出現眩暈;身體長時間透支，負擔加重，就會出現大腦缺氧缺血的表現，頭暈頭痛明顯，伴隨有眩暈感。在這種情況下，需要引起重視，切勿繼續勞累。
二、我們應當如何挽救生命
猝死具有突發性，救護車往往不能及時出現現場，在4-6分鐘的黃金搶救時間內，需要使患者平躺，立即進行心肺復蘇，展開救助，以提高搶救成功率。雖然猝死無法預防，但我們可以通過科學有效的搶救方式，為患者爭取生存的機會。
在發生猝死前，身體都會出現明顯的預警信號，以此來引起我們的重視。除上述三種情形外，小諾提醒大家，患有心血管、高血壓等基礎疾病的人群，更應當重視身體健康，不要做刺激心臟的行為。科學的作息，健康的生活方式才能防止身體過度透支，遠離悲劇的發生。
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