糖尿病患者并非“水果絕緣體”，這幾種水果可以吃！
摘要：如今，糖尿病已經(jīng)是一種非常常見的疾病。但是，很多人被檢查出來患病之后，就自覺變成了“水果絕緣體”，什么水果都不敢吃了。其實(shí)不然，只要吃對(duì)水果，不僅不用怕糖分過高，還能預(yù)防各類并發(fā)癥。
“水果糖分含量高，得了糖尿病就不能再吃水果了!”，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。水果含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是人體必不可少的食物。糖尿病患者治療的關(guān)鍵在于降糖，而有不少的水果就具有降糖的功效。下面，一起來詳細(xì)看一下吧。
一、石榴
石榴中含有豐富的鉻元素，鉻元素在糖分的新陳代謝中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。糖尿病患者多吃石榴，能夠促進(jìn)糖分分解，減少糖分堆積。心血管病是糖尿病常見的并發(fā)癥之一，石榴汁中含有抗氧化物，能夠降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。
二、橘子
橘子中含有豐富的類胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑，不僅能夠增強(qiáng)免疫力還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。吃橘子時(shí)不要把外面的白色筋絡(luò)撕掉，橘絡(luò)可是個(gè)好物。它能夠讓血管保持正常彈性和密度，從而降低糖尿病患者視網(wǎng)膜出血的概率。
三、獼猴桃
獼猴桃中的含有一種叫著“肌醇”的天然醇類物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)糖分代謝很有幫助。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，屬于低脂類食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化。此外，獼猴桃中富含的維生素C能夠幫助糖尿病患者增強(qiáng)抵抗力。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
四、菠蘿
許多糖尿病患者會(huì)過度依賴胰島素，餐后都需要靠藥物來降低血糖。其實(shí)，可以在餐后吃一片菠蘿。菠蘿中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)排便，另一方面又能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血糖水平。菠蘿中含有菠蘿朊酶，這種酶能夠幫助改善局部血液循環(huán)，進(jìn)而消除患者的炎癥和水腫。
五、檸檬
提到檸檬，相信大家都很熟悉，含糖量極低。檸檬的功用頗多，它能止渴生津、祛暑清熱、健胃健脾、殺菌等。若覺得檸檬太酸，沒有辦法直接食用，可以選擇泡水來喝。堅(jiān)持食用檸檬，對(duì)“三高疾病”都有不錯(cuò)的治療效果。
六、櫻桃
櫻桃的生糖指數(shù)很低，即便食用后血糖也不會(huì)明顯升高。櫻桃中含有花青素苷，這是一種抗氧化劑，能夠減少心血管并發(fā)癥的產(chǎn)生。此外，櫻桃中含有維生素E能夠預(yù)防腎臟并發(fā)癥的產(chǎn)生。
通過以上的介紹，相信大家對(duì)糖尿病患者能吃的水果有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。除了上述提到的幾種水果，蘋果、梨子、橙子、楊梅等也都可以適量食用。記住，糖尿病患者并不等于“水果絕緣體”，正確食用對(duì)治療疾病很有幫助。
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