孕吐沒胃口怎么辦？不用怕，教你如何應對！
摘要：孕吐反應是孕媽們常見的妊娠反應，早期的嘔吐會使孕媽們產生焦慮和抵抗情緒。為了緩解孕吐，孕媽們可以選擇刺激穴位、調整飲食作息的方法，良好的心情有助于孕期胎兒的發育，更有助于維持母體的營養均衡。
相信很多孕媽們在孕早期都會面臨孕吐的困擾，當然了，也有一小部分的孕媽們由于自身體質并沒有出現孕吐反應。隨著荷爾蒙激素的變化和HCG(即絨毛膜促性腺激素)的增加，孕吐反應多數發生在頭三個月內，胃酸減少導致了胃里食物消化的時間增加，從而引起食欲不振、孕吐等反應，且并不能通過外界的干預，杜絕這種惡心反胃的現象，但是外界的干預也還是能夠大大緩解孕吐給孕媽們帶來的不適感。接下來，就讓我們看看有什么辦法可以減少孕吐帶來的不愉快吧!
學會利用起身邊隨處可見的小物，能夠在孕吐時及時緩解不適感喔。通常而言，按摩手腕處的內關穴有助于緩解孕吐的不適感。除此外在的刺激外，孕媽們還能夠調整自己的飲食習慣，少食多餐。孕吐階段時，因為食欲不振、惡心反胃等不良反應，所以不能強迫自己進食過多。且少食多餐也不一定按時按點，可以挑選在孕吐反應較低時進食，再準備營養豐富的水果和零食在身邊，這樣及時吃進去又吐出來，也能夠保證體內營養均衡。切忌孕吐反應大時，強迫自己吃東西，這樣只會刺激到腸胃，導致孕吐反應越來越大，有傷孕媽們的身體。且日常生活中，孕媽們也能適當補充一些維生素B6來緩解孕吐，同樣地酸味食品也能夠刺激食欲的增強。
倘若孕媽們的孕吐反應過于嚴重，那么就不能掉以輕心了，要及時到醫院進行專業的檢查篩選。嚴重的嘔吐會導致孕媽們流失大量的水分及電解質，而孕早期是胎兒器官的構建階段，重度嘔吐不僅對孕媽們的身體健康造成嚴重影響，更會影響胎兒器官的良好發育。
因此，當孕媽們被孕吐苦苦折磨時，要尋求適合自身的方法來緩解孕吐反應。盡量遠離令自己不愉快的味道及食物，降低孕吐的可能性，再輔以孕期保持一個良好的心態，這樣對母體和胎兒都好。
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