猝死常發生的10個時刻，趕緊記住！
摘要：猝死可以說是每個人心中的夢魘，不僅難以預防而且發病迅猛，我們除了增強體質去抵抗它之外，還有什么辦法呢？
從某種角度上說，每個人都是“不畏生死的勇士”。因為人們總是因為這樣或那樣的原因而經歷這10個時刻——10個最容易發生猝死的時刻。
具體是哪10個時刻呢？
1、醉酒的時刻
酒精會使交感神經興奮，讓血壓升高、心跳加快，心肌耗氧量隨之增加，加重心肌缺血，繼而誘發心絞痛、心梗。對于腦動脈硬化、腦動脈瘤、糖尿病患者尤為嚴重，還有誤吸風險。
2、飽餐的時刻
暴飲暴食，特別是富含脂肪的食物大量攝入后，會造成胰腺導管收縮，繼而誘發急性胰腺炎。急性壞死性胰腺炎會產生心肌抑制因子，造成心臟驟停，極為兇險。冠心病患者需要尤為注意。
3、憋大便的時刻
解大便時屏氣用力，會導致血壓驟然升高，心臟耗氧量增加，會誘發心梗。房顫患者、高血壓或者腦動脈瘤患者要尤為小心。
4、發脾氣的時刻
激動會使血壓升高、交感神經興奮，容易導致心梗，還會引發嚴重的心律失常，如室性心動過速、心室顫動等，都可導致猝死。
圖片來源：攝圖網
5、密室內大量抽煙時刻
尼古丁會導致冠脈痙攣，如果原本心臟不太好，大量吸煙可能導致心絞痛、心梗、心律失常，可引發猝死。
6、久坐時刻
下肢靜脈是靠腿部肌肉收縮把血擠回心臟的，久坐者下肢長時間不動，靜脈血回流就不暢，容易形成血栓。久坐后開始活動，血栓脫落，順著血流進入肺部，就會造成肺栓塞，這種情況醫學上又叫做“經濟艙綜合征”，如不及時救治，死亡率極高。
7、熬夜時刻
過勞會導致血壓升高、心肌缺血，可引發心絞痛、心律失常、心梗、腦梗、腦出血等。
8、超限運動時刻
容易出現運動猝死的一般為原先心臟有隱患的人，例如先天性心肌病，平時看不出來，一劇烈運動就出事了。
9、處在寒冷環境中的時刻
寒冷會使血壓升高，由此可引發心肌缺血，繼而出現心絞痛、心梗，腦梗、腦出血的幾率也陡然上升。老年人及動脈硬化患者冬天應減少外出。
10、處在炎熱環境中的時刻
氣溫高，濕度大，人體代謝率明顯增加，心肌耗氧量上升，心臟負擔加重，心絞痛、心梗等就會找上門來。而且中暑會導致全身橫紋肌溶解，引起腎臟損害;最嚴重的熱射病，會直接導致死亡。
這10個時刻幾乎都是我們日常生活中的常見時刻，想要百分百的完全避免，以當前的社會形勢，小諾都覺得強人所難，小諾至少希望大家力所能及的規避這些時刻，但越是如此，大家越有必要購買一份壽險，為自己的壽命增值，降低“萬一”之后對親人的影響。
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