經(jīng)常喝酒的人怎么護肝？這幾個小技巧不妨試試
摘要：許多人在生活工作中難免需要聚會應(yīng)酬，應(yīng)酬中往往難免要喝酒。經(jīng)常喝酒的對健康，特別是肝臟的危害很多人都知道，那么如果無法避免喝酒的話，要怎樣喝才能降低對肝臟的傷害呢？
這樣喝酒降低傷肝風險
1、不要大口猛喝
社會上有一種不好的習(xí)慣，那就是拼酒，這種習(xí)慣非常傷身，拼酒時大口猛喝對自身的腸胃以及肝臟都是一種負擔損害。另外還要注意的是，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，碳酸飲料會加快身體酒精的吸收速度，會容易喝醉。
2、盡可能不飲烈酒
烈酒是指酒精含量高的烈性酒，如威士忌、白蘭地，以及部分白酒。研究發(fā)現(xiàn)，如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒，除了引起肝臟損傷，誘發(fā)乳腺癌以外，患子宮內(nèi)膜癌的風險也會增加1倍以上。
3、不空腹飲酒
如果一邊喝酒，一邊進食，酒在胃內(nèi)停留的時間就會增加，酒精在收到胃酸的干擾時，吸收過程會減緩，這樣就不易酒醉。如果空腹飲酒，酒精會對胃黏膜有直接刺激，另外還會增加對酒精的攝取量，使得體內(nèi)血液中酒精含量迅速升高，令人更容易進入醉酒麻痹的狀態(tài)。
4、盡可能喝熱酒，不飲冰啤酒
夏天天氣炎熱，很多在喝酒時會選擇冰凍過的酒類，特別是冰啤酒。但這種冷藏過的啤酒危害很大，這是因為它的溫度較人體溫度低20~30℃，大量飲用冰啤酒會令消化道的溫度急劇下降，消化道的血流量也會減少，從而影響消化道的正常功能運作。如果將酒加熱后再喝，可以令酒內(nèi)的一些沸點低的醛類有害物質(zhì)揮發(fā)，減少有害成分。
5、最好用果汁做醒酒物
喝酒后可以食用一些解救物，最好是橙汁和蘋果汁，因為它們含有果糖，有助酒精更好地在體內(nèi)分解，能起到很好的解酒作用。
6、不要多種酒混合飲
有些人喝酒時會將不同的酒混合起來一起喝，其實這樣是很傷身的。各種酒的成分和含量不同，混合一起有時候會令人在飲用后引起不適，甚至頭痛、惡心嘔吐。如啤酒和白酒就忌混喝，這兩種酒一起喝會讓人更容易喝醉，甚至?xí)痤^昏、惡心、嘔吐等，嚴重者還會出現(xiàn)其他中毒癥狀。
7、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆腐制品
綠葉蔬菜中維生素C是很好的抗氧化劑，維生素C還有保護肝臟的作用;而豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
購買一份意外險 為人身安全提供保障
如今越來越多的人出去聚會、應(yīng)酬肯定都少不了喝酒。都說小酒怡情大酒傷身，但除了傷身喝酒后更是非常容易發(fā)生意外，或是危及他人，或是傷害到自己。要想規(guī)避風險，一份意外險是不可缺少的，現(xiàn)在就來分析下為什么要投保意外險。
1、其實各種風險當中最不可測的就是“意外”的風險了，因為它跟性別、男女、年齡無關(guān)，外來的突發(fā)事件是猝不及防的，小到雨后跌滑，大到交通意外，無法事先預(yù)知。
2、綜合意外險主要是提供生命與安全的保障，功能是身故給付、殘廢給付，買一份綜合意外險是對生命的保障。
3、綜合意外險能夠在意外事故發(fā)生后，給被保險人提供合理的經(jīng)濟賠償，保障被保險人自己的正常治療，給被保險人家庭一定經(jīng)濟補償。
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