那些關(guān)于乳腺癌不得不看的點(diǎn)，都在這里啦！
摘要：乳腺癌在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉簧僖姡m然大多數(shù)患者都能被治愈，但仍有少數(shù)人因?yàn)槿橄侔┒チ藢氋F的生命。然而，什么樣的人易患乳腺癌？吃什么可以預(yù)防乳腺癌？那些關(guān)于乳腺癌不得不看的點(diǎn)，都在這里啦！
乳腺癌是嚴(yán)重影響我們的身心健康，甚至危及至生命的、最常見的惡性腫瘤之一。
在生活中，乳腺癌的病患多數(shù)為女性。但實(shí)際上，仍有1%到2%的乳腺癌患者為男性。面對乳腺癌，我們千萬不可小瞧。
然而，什么樣的人易患乳腺癌?我們該怎樣吃，才能遠(yuǎn)離乳腺癌呢?一起來看看吧!
一、什么樣的人易患乳腺癌？
1、有家族遺傳病史的人：
若家中有兩個及兩個以上的人為乳腺癌患者，那么自己便有20%至25%的可能患有乳腺癌。乳腺癌患者發(fā)病年齡越小，其病因?yàn)檫z傳的可能性就越大;
2、經(jīng)期紊亂者：
經(jīng)期紊亂的人容易患上乳腺癌，其中包括13歲前就月經(jīng)初潮、55歲后才絕經(jīng)的人。而且，在我國乳腺癌的高發(fā)年齡為40至49歲，在這段時間內(nèi)女性要多注意自己的經(jīng)期是否正常;
3、受輻射過量的人：
人體經(jīng)常暴露于輻射中，特別是胸部，會使胸部細(xì)胞癌變，進(jìn)而發(fā)展成乳腺癌;
4、具有不健康生活習(xí)慣的人：
不健康的飲食(如經(jīng)常吃高溫油炸的食品)、不健康的作息(如經(jīng)常熬夜)等等這些不良生活習(xí)慣，都可能成為乳腺癌的誘因;
如果對于上述四點(diǎn)，大家覺得有符合自身情況的話，那就要多多注意了。然而，乳腺癌的誘因遠(yuǎn)不止這些。在日常生活中，我們可以通過多食用某些食物來預(yù)防。
那么，哪些食物可以預(yù)防乳腺癌呢?
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、哪些食物可以預(yù)防乳腺癌？
1、高纖維食物：
南瓜、芹菜、蘆筍、紅薯等食物富含高纖維，有助于將過多的雌性激素排出體外，阻止雌性激素刺激乳房組織而引發(fā)增生或癌變;
2、富含維生素D的食物：
魚類、奶酪、堅果、牛奶等食物富含維生素D，而維生素D在乳腺細(xì)胞中的代謝產(chǎn)物能夠通過提高DNA某種修復(fù)蛋白的水平來縮小腫瘤體積，而延緩乳腺癌惡化。那么，維生素D對于預(yù)防乳腺癌也會起到一定效果;
3、菌類食物：
黑木耳、蘑菇、猴頭菇等菌類食物中富含多糖體、多肽類，能抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，明顯增加機(jī)體內(nèi)的蛋白組成成分有助于增加人體的免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能，從而起到抑制乳腺癌的作用;
4、富含維生素A的食物：
胡蘿卜、扁豆、西紅柿、大蒜等食物中富含維生素A，能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，從而使細(xì)胞正常生長，使致癌物質(zhì)難以侵犯;
除了要多食用預(yù)防乳腺癌的食物之外，大家也要多多鍛煉，少吃一些不健康的食物，這樣才能更好地預(yù)防乳腺癌。
另外，除了在日常生活中多多注意，我們還可以為自己購買一份防癌險，增添一份保障。
防癌險保費(fèi)相對便宜，除了乳腺癌，其他癌癥也在防癌險的保障范圍內(nèi)。投保一份防癌險之后，一旦出險，可以獲得的保險金數(shù)目可觀，對于經(jīng)濟(jì)條件有限、又希望得到癌癥保障的人來說十分劃算。
最后，建議大家一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行投保，量力而行。在投保時要仔細(xì)查看保險合同，切莫大意。祝愿大家都身體健康，也能買到一份適合自己的保險!
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