注意！這些食物不能空腹吃！
摘要：在生活中我們常常會(huì)聽(tīng)別人說(shuō)有些食物不能空腹吃，有的食物是因?yàn)榭崭钩詴?huì)浪費(fèi)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有的則是因?yàn)闀?huì)引起身體不適，本文為大家總結(jié)了常見(jiàn)的空腹不能吃的食物。
一、蔬菜水果類
1、香蕉。香蕉是一種便宜又有營(yíng)養(yǎng)的水果，但是不能空腹食用。因?yàn)橄憬吨泻休^多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利于血液循環(huán)。
2、山楂、橘子。這兩種水果含有過(guò)多的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成刺激，增強(qiáng)饑餓感，如果有胃病的人空腹食用還會(huì)加重胃病。
3、柿子、西紅柿。空腹吃柿子，大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”，可能會(huì)引起惡心、嘔吐、胃潰瘍甚至胃穿孔。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二、飲料類
1、豆?jié){、牛奶。這兩種飲品中都含有大量蛋白質(zhì)，空腹飲用的話會(huì)將蛋白質(zhì)被迫轉(zhuǎn)化為熱能消化掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的作用。對(duì)于這兩種飲品最好是和含有淀粉的食物一起食用，才能讓蛋白質(zhì)充分發(fā)揮作用。
2、各種酒水。酒水在平時(shí)也不建議多喝，對(duì)身體有很大的危害，如果空腹喝酒，會(huì)損傷食道黏膜和胃腸黏膜，引發(fā)腸胃疾病。
三、含糖量高的食物
對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，空腹食用含糖量較高的食物容易引起“燒心”問(wèn)題，所以，像紅薯，甜度高的糕點(diǎn)這類的食物最好不要空腹食用。
四、辛辣刺激的食物
對(duì)于這種辛辣的食物，空腹食用容易刺激胃黏膜，因此不建議常吃，更不建議空腹吃。
上述的各種食物是比較常見(jiàn)的不能空腹食用的食物，但并不是說(shuō)所有人吃了都會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，不同體質(zhì)的人對(duì)這些食物的反應(yīng)是不同的。但最好還是盡量避免空腹吃上述食物。
五、健康醫(yī)療險(xiǎn)為你保駕護(hù)航
在我們生活中往往會(huì)誤食一些問(wèn)題食物或者錯(cuò)誤地食用了食物，而導(dǎo)致一些體質(zhì)較差的人會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，需要到醫(yī)院治療。提前投保健康醫(yī)療險(xiǎn)可以獲得部分醫(yī)療費(fèi)用的賠付，用以填補(bǔ)就醫(yī)的開(kāi)銷。
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