真假宮縮？同樣緊繃的還有孕媽們的神經！
摘要：十月懷胎的辛苦是孕媽們的深深體會，尤其是孕晚期的宮縮更是讓孕媽們的精神高度緊張。真假宮縮的區別只要留心注意，還是能夠發現其存在許多不同之處，學會區分真假宮縮無異于給孕媽們打了一劑安心針。
相信很多孕媽到了孕晚期都會有肚皮不斷收緊的感覺，每當這時候孕媽們的神經都會崩得緊緊。更有甚者，一旦感受到宮縮就喊齊全家一同陪伴上醫院，但卻只是是假性宮縮。因此，如何區分真假宮縮對安撫孕媽們的情緒顯得非常必要，這有助于她們大概判斷自己生產時間，及時趕往醫院，防止發生羊水流失過多導致胎兒窒息等不利于生產的情況。
一般孕媽能夠從以下幾個方面來判斷真假宮縮：
1、宮縮時間
一般而言，真宮縮是有規律、有痛感，而孕晚期的假性宮縮則毫無規律可言，每一陣的收縮頻率都不一致，且持續時間一般不規則，強度多保持一致，沒有隨時間增加。假性宮縮多發于夜間，假性宮縮的疼痛同痛經類似。而真宮縮的強度則會隨著持續時間的延續而不斷增強，且時間越長，每陣陣痛的間隔時間就越短。
因此，建議每位孕晚期的媽媽們都準備好一個小本本來記錄自己宮縮的持續時長、頻率，這樣當真宮縮來臨時，也不至于手忙腳亂，錯誤地混淆真假宮縮。
倘若無規律的假性宮縮持續時間長了，那么孕媽們就要注意胎兒是否會早產了。這時候除了能向產科醫生求助，還能在家里閉目養神、聽音樂來釋放自己繃緊的神經，思緒放松緩解假性宮縮帶來的不適感。
圖片來源：攝圖網
2、疼痛部位
假性宮縮同真性宮縮疼痛的范圍也不一致，一般假性宮縮疼痛范圍集中于下腹部，而真性宮縮的痛感則會蔓延到背部。
3、姿勢調整后的不適感
假性宮縮躺下時又或者泡熱水澡的時候，是能夠被緩解的。但是真性宮縮不管姿勢如何調整，其疼痛感都不會緩和。
4、子宮的變化
真性宮縮在發作時，子宮不斷收緊，宮頸口會慢慢擴張準備胎兒的分娩，而能夠被孕媽感受到的就是“見紅”，會有流血的狀況發生。同樣地，假性宮縮雖然會感覺到子宮的收緊，但是卻不會有血液流出亦或者是粘液增加，且宮頸口也不會擴張。
因此，孕媽們到了孕晚期的時候，要留心宮縮的真假區別，且要保持平常心態來應對胎兒的即將分娩。切忌精神高度緊張，畢竟十月懷胎過程每一步驟的痛苦都是每個孕媽們都要經歷的，稀松平常的心態更有利于胎兒的孕育分娩，在懷胎過程中，倘若遇到什么自己無法解決的問題，也要及時和產科醫生進行積極有效的溝通。祝各位孕媽都能順利分娩啦!
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