變丑災(zāi)星，是熬夜？
摘要：熬夜，就好像是溫水煮青蛙，一開始沒什么表現(xiàn)，但等到身體發(fā)生問題，就已經(jīng)晚了。所以要養(yǎng)成每晚睡眠7到9個小時的習(xí)慣，如果睡眠不足，各種危害會接踵而至。
一、熬夜會讓人變丑？
答案當(dāng)然是因人而異，熬夜會帶來一系列的危害，其中不乏皮膚方面的各種問題，可能會導(dǎo)致人的容顏發(fā)生一些改變，具體會產(chǎn)生以下三種情況：
1、皮膚易出油，毛孔會變大
經(jīng)常熬夜的人，其皮膚由于長時間得不到良好的休息，長期下去就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。毛孔分泌的油脂過多，就會導(dǎo)致毛孔粗大，皮膚易出油等。
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熬夜臉最常見的莫過于黑眼圈了，容易發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜的人會頂著兩個黑眼圈，這是因為熬夜會影響眼部正常的血液循環(huán)，產(chǎn)生黑眼圈。如果黑眼圈狀況不明顯，那很有可能會長眼袋，眼袋會讓人顯得十分疲憊，像是瞬間老了很多。
3、表面沒有光澤
熬夜會影響到正常的肌膚代謝，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙礁喂δ?，?dǎo)致身體的代謝功能減緩，這種情況下皮膚沒法排毒，就會堆積很多的毒素，導(dǎo)致了皮膚的黯淡、發(fā)黃、沒有光澤。
晚上10點到凌晨2點這段時間，是皮膚新陳代謝最為旺盛的時間。這段時間內(nèi)，如果身體處于休息狀態(tài)，皮膚就可以處理代謝廢物。但是熬夜的話，就會使皮膚看起來非常干燥。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、熬夜帶來的其他危害
1、視力下降
對于經(jīng)常熬夜的人來說，最勞累的器官一定是眼睛，長時間的眼部疲勞，會導(dǎo)致暫時性的視力下降。但是如果長期熬夜，就會導(dǎo)致視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變等問題。
2、腸胃功能下降
人體中對于時間非常敏感的器官，是胃。熬夜后，胃酸會因為分泌過多，從而誘發(fā)胃潰瘍。而且有些人為了熬夜，會喝濃茶、咖啡，這會不斷刺激著我們的胃粘膜，會出現(xiàn)胃疼等癥狀。
3、刺激大腦
我們在睡覺時，大腦都忙著修復(fù)負責(zé)記憶的細胞，但是如果大腦沒有得到充分的休息，部分細胞就會出現(xiàn)嚴(yán)重的損失，而導(dǎo)致記憶力下降。同時，熬夜對于神經(jīng)系統(tǒng)的透支是很嚴(yán)重的，身體會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、頭疼、失眠等癥狀。
4、免疫力下降
眾所周知，夜晚是人體生產(chǎn)新細胞的高峰時間，而長期熬夜，會讓身體處于不斷消耗的狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響，修補體內(nèi)組織的工作就會變得繁重。長期熬夜的人免疫力低下，時常會有精神不振，身體疲乏之感，對于外界的病毒等有害物的抵抗力會減弱，容易引發(fā)疾病。
看了這些損害，你是否也和我一樣咋舌?其實熬夜不會直接導(dǎo)致五官的變化，但是對于皮膚和一系列身體的影響，也會對我們的容貌產(chǎn)生影響，所以此時一份健康險或許能起到幫助，但最重要的還是，早早睡覺，不要熬夜!
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