注意，這些食物兒童不宜多吃！
摘要：兒童的身體機(jī)能發(fā)育尚不成熟，因此很多大人經(jīng)常吃的食物對兒童的成長發(fā)育是有害的，家長們一定要認(rèn)識食品的利與弊，合理為兒童搭配飲食，保障他們的健康。
一、兒童不宜多吃的食物
1、雞蛋。相信大家對雞蛋是十分偏愛的，雞蛋的確富含營養(yǎng)，吃雞蛋可以增強(qiáng)記憶力、保護(hù)心臟和動脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老。但是對于孩子來說過多食用雞蛋會增加體內(nèi)膽固醇的含量，造成營養(yǎng)過剩，兒童的內(nèi)臟器官發(fā)育不完全，過量食用還會增加腸胃、肝腎的負(fù)擔(dān)。因此兒童每天食用雞蛋不宜超過三個。
2、菠菜。雖然我們都提議多吃蔬菜，但是菠菜這種蔬菜含有大量的草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便會生成草酸鈣和草酸鋅，這兩種成分不易被吸收，從而造成鈣和鋅的流失。而鈣和鋅是兒童成長必不可少的微量元素，如果缺乏鈣和鋅，不但會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，還會影響智力。
3、果凍。果凍是許多兒童喜愛的食物，它們口感Q彈，味道很好，但是市面上食物果凍都是由海藻酸鈉、瓊脂、明膠和卡拉膠等增稠劑加入人工合成的香精制作而成。沒有什么營養(yǎng)價值，過量食用甚至?xí)a(chǎn)生一定毒性，影響兒童的生長發(fā)育和智力。
4、補(bǔ)品。像人參、阿膠、鹿茸等補(bǔ)品營養(yǎng)價值很高，這是毋庸置疑的，但是兒童處在發(fā)育期，身體各項(xiàng)功能不夠完善，特別是脾胃功能。食用補(bǔ)品對他們來說會增加身體負(fù)擔(dān)，對成長發(fā)育沒有好處。
5、濃茶。喝茶可以養(yǎng)生，因此許多大人有飲茶的習(xí)慣。但是兒童經(jīng)常飲茶會造成貧血、嚴(yán)重時還會影響智力發(fā)育。這是因?yàn)闈獠柚泻写罅康镊匪?，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵會生成鞣酸鐵，鞣酸鐵不易被人體吸收，因此導(dǎo)致人體缺鐵。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、兒童健康險為孩子保駕護(hù)航
在兒童成長過程中可能會遇到來自外界的健康威脅，如本文中所說的食物過量食用導(dǎo)致的健康問題，家長們除了嚴(yán)格把關(guān)兒童食物攝入，還可以為他們購買兒童健康險。兒童健康險包括兒童重大疾病保險和醫(yī)療費(fèi)用保險。兒童重大疾病保險是以兒童患重大疾病為返還條件的保險，兒童重疾保險不僅保障一般重疾，還保障兒童常見重疾，在范圍上比普通重疾險更有針對性。醫(yī)療費(fèi)用保險分為門急診保險和住院醫(yī)療費(fèi)用保險兩種，當(dāng)兒童生病住院時可以按照比例得到保險金賠付。
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