“一孕傻三年”？真是不敢相信！
摘要：孕婦懷孕后常常因為健忘而鬧出很多笑話，給人一個變傻的感覺。其實，在懷孕的前后孕婦的大腦的各項能力都沒有發生變化，并不是真正變傻。
我們常常會聽到“一孕傻三年”這一個說法，指的是當婦女懷孕之后出現記憶衰退，做事經常丟三落四的現象。其實這種說法是沒有科學依據的，研究表明懷孕前后語言記憶的能力沒有改變，并不會導致智力下降。
一、為什么會出現那種健忘的現象呢？
1、在妊娠的前三個月人體內的激素發生了變化，比較典型的是孕酮激素上升，而甲狀腺激素下降，這就是導致孕媽媽出現思考力下降，健忘的原因之一。在分娩之后體內的激素還沒有恢復到正常的水平，所以可能會對周圍的食物反應比較慢。
2、由于忙于照顧孩子，過度操勞，過度疲憊，導致生活作息不規律，這樣睡眠時間就無法得到保障，從而影響到記憶力。
3、體內DHA缺乏。要知道DHA是組成神經傳導細胞的重要成分，其進去血液后可以直接被肝或者腦等器官直接吸收。缺乏時，思考能力和反應能力就會變慢。
但是每個孕媽媽的個人體質和性格都是不一樣，所以出現的情況以及程度都會不一樣，甚至同一個人兩次懷孕出現的情況也不一樣。這個時候她們更可能出現抑郁，所以需要身邊的家人或者朋友多加關心。
圖片來源：攝圖網
二、縮短“孕傻期”的方法
1、及時補充各種營養素，這個是提高記憶力的關鍵。我們平時的思考和運動都需要神經遞質來傳遞，而神經遞質的關鍵成分乙酰膽堿可以由人體所攝入的氨基酸轉化而成，其中氨基酸在合成過程中需要維生素和礦物質在輔助。所以，補充營養素可以幫助孕婦神經系統的正常運轉。
2、及時補充DHA，就是我們常常聽到的腦黃金。當其缺乏時，對于信息的傳遞和思維能力都是極其不利的，會影響大腦的正常運轉。
其實，對于“孕傻”就算不采取任何措施也是可以慢慢恢復的。一般產后6周之后，媽媽們開始適應了她們的身份，并掌握了一些生活習慣，體內的激素也會慢慢的恢復正常，記憶力便開始慢慢的提升。
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