寶寶腹瀉怎么回事？大概是乳糖不耐受！
摘要：乳糖不耐受是寶寶常出現(xiàn)的一種情況，會影響寶寶的健康發(fā)育，合理喂食可以減輕乳糖不耐受帶來的影響。
一、什么是乳糖不耐受
乳糖指的是哺乳動物乳汁中的一種糖，需要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，如果人體內(nèi)缺乏乳糖酶，乳糖就無法分解，會在腸道內(nèi)堆積起來
種情況被稱為乳糖吸收不良。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何減輕乳糖不耐受的影響？
1、少量多餐
乳制品是寶寶重要的營養(yǎng)物質(zhì)來源，而寶寶如果患有乳糖不耐受，癥狀不嚴(yán)重。可能有因此少次腹瀉、過敏等。這時(shí)候，父母在喂寶寶喝奶的時(shí)候就應(yīng)該使用少量多餐的方法，讓寶寶逐漸適應(yīng)乳制品，改善乳糖不耐受的情況。根據(jù)研究表明，乳糖不耐受是乳糖酶缺乏導(dǎo)致的，采取少量喂養(yǎng)的方法，可以減輕乳糖不耐受反應(yīng)，不過每次食用量不得超過200毫升。
2、不能空腹喝奶
如果寶寶有乳糖不耐受癥狀，建議父母盡量不要在寶寶空腹的時(shí)候喂奶，這樣有可能有加重乳糖不耐受癥狀。在給寶寶喂奶的時(shí)候，可以搭配一些其他食物給寶寶吃，例如乳制品和含脂肪的食物一起食用，可以減輕乳糖不耐受癥狀，但是不建議給寶寶吃太油膩的東西，否則可能會導(dǎo)致寶寶腹瀉。
3、少喝牛奶
如果寶寶有乳糖不耐受癥狀，癥狀比較嚴(yán)重的，就要調(diào)整飲食。建議父母盡量不要給寶寶喝牛奶、母乳等乳制品，這類乳制品的乳糖含量高，對寶寶來說不太適合。這時(shí)候父母在給寶寶喂奶的時(shí)候，可以選擇無乳糖配方奶、酸奶來代替平時(shí)喝的牛奶。酸奶中的乳糖經(jīng)過發(fā)酵會明顯變少，更有利于寶寶的消化吸收，不會引起腹部不適。
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