寶媽們在哺乳期如何預防乳腺炎
摘要：對于女性來說哺乳期預防乳腺炎十分重要，如果患上乳腺炎對喂奶和生活都會產生極大的影響，若是不及時治療還會產生更嚴重的并發癥，所以寶媽們要注意提前采取措施預防乳腺炎。
寶媽們都知道哺乳期身體的健康很重要，但是有許多寶媽會遇到一些困擾，比如患上乳腺炎。乳腺炎是因為寶媽在哺乳期乳汁過多使乳房過度充盈，或者是由于乳腺導管阻塞繼而發生感染形成的。也有些是因為在哺乳期的衛生習慣不佳才導致乳房感染。如果患上了乳腺炎卻處理不當就有可能引發更嚴重的疾病。所以各位寶媽們要多了解乳腺炎的相關知識，才能有效的預防乳腺炎的發生。
那么，我們要么做才能有效的預防乳腺炎呢？
1、對于乳汁較多，經常會有腫脹感覺的寶媽來說，可以對乳房進行一些按摩，或者用溫熱的毛巾熱敷來緩解腫脹的癥狀。
2、在喂奶的時候可以讓寶寶適當地多喝一點，最后可以用吸奶器把乳房里面剩余的乳汁吸干凈。如果乳汁淤積在乳房里面容易造成乳腺管阻塞，從而誘發乳腺炎。也可以有手法擠奶，但是需要學習正確的手法，防止誤傷乳房。將乳房排空，可以預防乳腺炎的產生。
3、喂奶時如果寶寶不小心咬破了乳房要及時護理，在傷口好之前暫時不要用這一側乳房喂奶，因為寶寶嘴巴里面也有細菌，細菌會從破口處進入，導致乳房發生感染。被咬破的乳房也要采取正確的方法進行護理，消毒。
圖片來源：攝圖網
4、在哺乳期間應該保持作息規律，保證充足的睡眠，不應該過于疲勞。對于哺乳期的寶媽來說，激素分泌旺盛，若是作息極其不規律的話就容易誘發多種疾病。良好的作息不僅對于預防乳腺炎有好處，更可以讓寶媽身體健康 。
5、在哺乳期期間，保持乳房的清潔十分重要。哺乳期要養成定時喂奶的習慣，適時用溫熱的水擦洗乳房，也可以用專用的酒精或硼酸水對乳頭進行消毒，勤換內衣并且要保持乳頭干燥。乳房是十分脆弱的，若是乳房一直處于潮濕的環境里容易滋生細菌，導致乳房感染，所以乳房清潔的工作一定要做好。
6、飲食方面也需要注意，要多吃蔬菜水果，飯菜要清淡，忌辛辣的食物，不要抽煙喝酒。
寶媽們只要謹記這些注意事項就能減少患乳腺炎的概率，寶媽們生育寶寶已經很辛苦了在這里希望寶媽們能夠健健康康的，每天都有一個好心情，不用受病痛的煩惱。
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