有哪些原因會導致失眠？
摘要：人的一生中，有三分之一的時間是在睡覺中度過的。有了充足的睡眠，才能精力充沛、精神愉快。如果睡眠太少就會造成“睡眠債務”，從而給人體帶來全方位的不良影響。
一、關于失眠
1、通常情況下，我們理解的失眠是指無法入睡或者無法保持睡眠狀態，導致的睡眠不足現象。實際上，這是一種常見病，又稱作入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或者頻度過短等。
2、從醫學范圍給失眠的定義為，失眠是指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗。
3、對于失眠患者這個群體來說，其無法存在特殊性與主體性，發現個體化的原因以及認識主體才是最重要的。
圖片來源：攝圖網
二、失眠是由什么原因引起的
1、引起不同類型失眠的原因也是不一樣的。日常生活中發生的一些小事，引起情緒波動的同時，會導致失眠。特別是生活中的應激性事件可能會導致急性失眠的產生。
2、患上某些疾病或者服用某些藥物后也可能導致失眠。其中的具體原因應通過詳細的醫療檢查才能診斷。
三、失眠的分類
按照失眠的時間長短分類，失眠可以分為偶爾性失眠、急性失眠和慢性失眠。
1、偶爾性失眠屬于正常現象，每個人都會遇到的，只要不加干涉，保持正常的作息，睡眠自然就會恢復。
2、急性失眠是由生活中的應激事件(如失戀了、面試失敗了等)造成的。其持續時間比較長，一般應激事件過去了，睡眠也會慢慢回歸正常。
3、慢性失眠持續時間通常長達三個月及以上。這種情況對日常的學習和工作生活都會帶來較為嚴重的影響。
失眠按照病因還可以劃分為原發性和繼發性兩類。
1、原發性失眠指孤立的，沒有附著于其他疾病或者藥物的失眠。
2、繼發性失眠指的是某些疾病或者藥物導致的失眠。
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