喝水能夠排出結石是真的嗎？
摘要：現代人，因為生活習慣與生存方式的不斷改變，身體也或多或少地受到很多影響，越來越多的人受到結石的折磨，這時候，我們周圍可能都會有人告訴我們要多喝水，這到底是真是假，多喝水有效嗎。
很多有結石困擾的朋友可能都有聽到身邊人勸自己說多喝水或者說喝水有利于排除結石，今天就來講解一下喝水是不是真的可以排出結石吧。
一、什么是結石
首先，先來介紹一下我們身體里的結石。因為結石存在的部位不同，我們給它命名也大不相同，有腎結石、膽囊結石、輸尿管結石、胃結石等等，它們都在一定程度上危害著我們的身體健康。存在于我們體內結石大部分都是草酸鈣結石，少部分可能是尿酸鹽結石或者磷酸鈣結石等。出現結石是因為隨著我們新陳代謝，體內很多的無機鹽和有機物被排出機體，如果碰巧這時候我們身體處理結石的生理功能出現障礙，比如受到環境，習慣或者遺傳等等因素的影響，導致我們的功能異常，那么就會無法正常處理這些物質，從而形成結石。
二、多喝水的好處
結石是會受我們日常生活的飲食所影響的。喝水也是能夠影響結石的，很多時候醫生也會告訴結石患者要多喝水，這是因為水可以稀釋我們身體新陳代謝不斷排除的無機鹽、有機物等，多喝水可以幫助它們被稀釋掉，從而避免其不斷堆積在我們體內，形成越來越大，越來越多的結石。多喝水還能夠沖刷掉一些小結石，讓小結石能夠依靠自己排出體外，就不需要手術了。除此之外小結石不會再堆積，讓結石變大甚至病變了。
圖片來源：攝圖網
三、喝水的建議
綜上，面對結石，多喝水是有效的。在喝水時，建議還是要多喝白開水，少喝飲料，飲料會加重我們腎臟的負擔，碳酸飲料還會讓我們鈣嚴重地流失。通常醫生會建議我們喝2000ml到3000ml，不過也可以依據是自身情況多喝或少喝。睡覺前的話可以少喝，早上起床后可以喝一杯溫水，清理腸道，有助于消化排毒。
總而言之，多喝水對我們身體是非常有好處的，還可以排除結石，希望大家都養成多喝水的好習慣，愛護我們的身體，呵護身體的健康。
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