頸椎病很危險(xiǎn)，久坐辦公室的人一定要看！
摘要：在我們的日常生活中，越來(lái)越多的人患有頸椎病，這種疾病嚴(yán)重危害到患者的身體健康，同時(shí)給患者的生活也會(huì)帶來(lái)很?chē)?yán)重的影響。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征。由于人體頸椎間盤(pán)逐漸發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。
長(zhǎng)期從事辦公室工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案保持一種姿勢(shì)工作，頸部肌肉就一直處于緊張狀態(tài)。時(shí)間久了，肌肉勞損，喪失了保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)的能力，就會(huì)形成頸椎病。
頸椎病早期可能就是感覺(jué)頸椎不適、一旦嚴(yán)重會(huì)引發(fā)好多種疾病，以下幾種尤為常見(jiàn)：
1、視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明;
2、腹脹便秘：因鄰近的頸交感神經(jīng)受到損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢;
3、高血壓：血壓明顯升高，稱(chēng)為“頸性高血壓”;
4、猝倒：站立或走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒;
5、下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛，個(gè)別患者還有排便、排尿障礙。
因此，在日常的生活中要及時(shí)糾正一些不良的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，那長(zhǎng)期坐辦公室該如何預(yù)防頸椎病呢？
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
1、坐姿正確 : 平時(shí)坐著時(shí)，頸肩部要放松，保持較舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛;
2、活動(dòng)頸部： 應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解;
3、抬頭遠(yuǎn)望：伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右，這樣既可以消除疲勞感，又有利頸椎的保健;
4、睡眠方式：睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。睡覺(jué)時(shí)不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng);
5、防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。冬季外出注意頸部保暖，防止受風(fēng)、受寒。
較后借由頸椎病話(huà)題，小諾給大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
頸椎病投保需要收集相關(guān)信息，了解病情，在信息收集齊全的基礎(chǔ)上，若僅僅是體檢X光有異常提示，但并無(wú)癥狀，這種情況投保，壽險(xiǎn)、重疾標(biāo)準(zhǔn)體，醫(yī)療險(xiǎn)標(biāo)準(zhǔn)體或出于謹(jǐn)慎予以除外。
如果僅僅是疼痛等癥狀，無(wú)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀表現(xiàn)時(shí)，壽險(xiǎn)、重疾可標(biāo)準(zhǔn)體，醫(yī)療險(xiǎn)除外。
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