為什么有人能長(zhǎng)那么高？
摘要：身高是指人體縱向部分的長(zhǎng)度，它主要源于人體的縱向生長(zhǎng)，一般在23-25歲四肢長(zhǎng)骨和脊椎骨均已完成骨化，停止增長(zhǎng)。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、種族、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣、生活習(xí)慣以及性成熟早晚密切相關(guān)。
身高，作為和人面對(duì)面相遇的第一觀感，一直被很多人放在外貌排行的首位，甚至在網(wǎng)上有人調(diào)侃“如果一個(gè)男生超過一米八，你問他身高，他就算死前撐起最后一口氣也要回答你”。那么為什么有的人可以長(zhǎng)到一米八多呢，今天小諾就給大家分析分析。
首先，就是要知道身高都受哪些因素影響。
1.遺傳:在影響身高的原因中，遺傳可以說是最為強(qiáng)大的一項(xiàng)，生的是兒子的話，遺傳力高達(dá)0.75-0.92，如果生的是女兒的話，影響力還要再上一個(gè)臺(tái)階，可以達(dá)到0.85-0.92。
2.營(yíng)養(yǎng):除去先天因素，后天因素也在身高的影響因素里占了一定的比例，而營(yíng)養(yǎng)就屬于后天因素中的比較重要的部分，稱得上是維持維持生命、生長(zhǎng)發(fā)育和參與運(yùn)動(dòng)方面的物質(zhì)基礎(chǔ)。在人體生長(zhǎng)發(fā)育高峰期內(nèi)(即青少年期)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)以及維生素和礦物質(zhì)(鈣、鋅、磷等)平衡是可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)的。
3.環(huán)境:出生地域和生長(zhǎng)環(huán)境的不同，也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生一定的影響，而這生長(zhǎng)環(huán)境中又包括了氣候條件、地理位置等等。根據(jù)人體激素適應(yīng)條件來看，溫帶和熱帶的兒童性成熟較早(性成熟就意味著第一次的發(fā)育高峰來到末期)，身體發(fā)育較差。
4.心理:其實(shí)最后一點(diǎn)說是心理因素不完全妥當(dāng)，因?yàn)樾睦淼亩x是有廣義狹義之分的。今天小諾所說的心理，就是各種情緒的總和。怒、喜、思、悲、恐、驚、樂都屬于情緒的一部分，通過影響心理來進(jìn)一步影響人們的生理。突然、強(qiáng)烈、持久的情感刺激會(huì)讓人大腦和內(nèi)分泌的功能出現(xiàn)變化，其中負(fù)面意義的悲、恐、怒等易使兒童患上各種疾病從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
接下來，小諾給大家講講后天應(yīng)該如何才能長(zhǎng)高。
1.保證營(yíng)養(yǎng):首先是要保證體內(nèi)蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃堅(jiān)果、豆類、魚類等食物;其次是要保證維生素D的攝入，可以多吃蘑菇、雞蛋類食物，從而對(duì)肌肉和骨骼的發(fā)育起到一定的推動(dòng)作用;最后，就是要攝入足量的鈣元素，多食用奶制品和綠色蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)殁}元素是人體骨骼的構(gòu)成成分，可以幫助骨骼生長(zhǎng)，從而達(dá)到增加身高的目的。
2.補(bǔ)充水分:建議每天飲水量6-8杯，保證人體生理上的代謝平衡也可以對(duì)身高產(chǎn)生一定影響。
3.足量睡眠:建議未成年人保證每天都有八小時(shí)以上的睡眠，睡眠中身體處于放松期，是給發(fā)育旺盛代謝旺盛的青少年們一個(gè)緩沖加蓄力的時(shí)期，使睡眠結(jié)束后的精神和身體狀況更加良好，其中以無人打擾的深度睡眠為效果最佳。
綜上，影響人體長(zhǎng)高的原因大致包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素、環(huán)境因素以及心理因素，而各個(gè)因素前提下應(yīng)該如何做才能長(zhǎng)得更高，小諾也在文中介紹過了，希望大家都能擁有滿意的身高，那我們下篇見啦!
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