一、身體亞健康訊號(hào)：

　　這些身體發(fā)出的警告，看看你中了幾條：

　　1、頭發(fā)少?zèng)]少?

　　伴隨年齡的增長(zhǎng)，發(fā)際線(xiàn)的倒退，頭發(fā)的掉落，不要不當(dāng)回事。因?yàn)檫@很有可能是你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題!營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)都是造成頭發(fā)減少的兇手。如果頭發(fā)掉落伴隨著身體上的不適，注意了，很可能是病理性的脫發(fā)，一定要去看醫(yī)生!如果不是病理上脫發(fā)，那你就真的要開(kāi)始養(yǎng)生了……

　　2、發(fā)色白沒(méi)白?

　　白頭可不只是老年人的“專(zhuān)利”哦。年紀(jì)輕輕的你，卻不小心白了頭。那么為什么會(huì)白頭呢?壓力過(guò)大，睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、氣血不足等都是造成白發(fā)的重要因素。誰(shuí)不想擁有一頭令人艷羨的烏黑秀發(fā)呢?難道你想被同齡人叫做大爺大媽嗎?調(diào)養(yǎng)好你的身體，步入養(yǎng)生的殿堂，讓你白過(guò)的頭再黑回去吧。

　　3、記憶弱沒(méi)弱?

　　不要總把年紀(jì)大了作為自己記憶力衰退的借口了。正值青春的你談什么老了?還不是你天天熬夜，凈吃些油炸膨化食品，平時(shí)也不多鍛煉，每天吃了睡，睡了玩。記憶力再好也會(huì)作沒(méi)的!再不注意點(diǎn)，你連昨天發(fā)生的事都忘光光啦。

　　4、身體胖不胖?

　　胖可是會(huì)影響健康的。就算你的眼睛答應(yīng)看著你日漸肥胖，你也不問(wèn)問(wèn)你的心臟答不答應(yīng)。每天都在超負(fù)荷工作，小心臟也會(huì)受不了的。飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，你的胖是必然的!還不開(kāi)始養(yǎng)生，健康一點(diǎn)，照顧照顧你自己吧。

　　5、心情喪不喪?

　　心情不好，可不僅僅只是情緒上的問(wèn)題哦。每天做著重復(fù)的事情，吃也吃不好，睡也睡不飽，神仙也難心情好。當(dāng)身體影響情緒，那就是你身體開(kāi)始發(fā)出訊號(hào)了，記得保養(yǎng)自己啊!想要心情好，單靠“沙雕網(wǎng)友”也不靈，好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，開(kāi)始養(yǎng)生吧！

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

二、養(yǎng)生小竅門(mén)：

　　1、吃：少吃油葷，少點(diǎn)外賣(mài)，多吃蔬菜，多喝湯。少吃“海鮮痛風(fēng)套餐”，珍惜身體呀。

　　2、喝：養(yǎng)生枸杞放起來(lái)，奶茶可樂(lè)快丟掉。每天一碗湯，快樂(lè)似神仙。

　　3、玩：接觸電子產(chǎn)品要適度，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，晨跑夜跑和登山，健康身體你我他。

　　4、樂(lè)：每天都要找到新的快樂(lè)源泉，保持好心情。

　　5、睡：作息正常，早睡早起比晚睡晚起來(lái)得健康。

　　養(yǎng)生也逃不了突來(lái)的病，亞健康是持續(xù)的，身體也可能會(huì)出大問(wèn)題喲。為了以往萬(wàn)一，歡迎大家購(gòu)置保險(xiǎn)，盡最大的努力來(lái)保護(hù)自己吧！

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)