大病初愈該如何調(diào)養(yǎng)？名醫(yī)這樣說！
摘要：治病之道，光靠藥物和醫(yī)生是遠遠不夠的，尤其是病后的調(diào)養(yǎng)，非常重要，也非常關(guān)鍵。
治病之道，光靠藥物和醫(yī)生是遠遠不夠的，尤其是病后的調(diào)養(yǎng)，非常重要，也非常關(guān)鍵。它需要采用藥物之外的，既積極又科學的調(diào)養(yǎng)方法，這樣才能獲得最理想的效果。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
大病初愈后調(diào)養(yǎng)要注意的六個方面
1.情緒要樂觀積極。情緒關(guān)系著一個人的身心健康，情緒影響著身體的各個機能，很多病都是因為情緒不好而引起的，這一點不容忽視。所以樂觀積極的情緒狀態(tài)不管是對于普通人還是病人都至關(guān)重要。保持快樂樂觀的心態(tài)可以緩解緊張情緒，使氣血運行通暢，有助于身體快速恢復健康。作為家人應(yīng)當設(shè)法解除病人的精神負擔，讓病人多做一些愉快的事情，保持平和的心態(tài)。
2.睡眠要充足。充足的睡眠可以讓體力得到恢復，可以增強自身的抵抗力。
3.飲食要注意。病后應(yīng)以清淡飲食為主，少食多餐，以免增加腸胃的負擔。加強營養(yǎng)，但飲食要均衡，也要規(guī)律，最好定時定量，吃一些好消化的營養(yǎng)又豐富的食物。
4.動靜要結(jié)合。病后調(diào)養(yǎng)身體以靜為主，但也要根據(jù)自身情況，適當?shù)淖鲆恍┬∵\動，比如散步就是非常溫和的適合病后的運動?；顒恿恳陨眢w舒適為準，切忌運動過度讓身體疲勞。
5.太陽要多曬。曬太陽不僅有益于身體健康，陽光的照射也會讓人心理愉快，有助于身體的恢復。
6.房間要通風。保持空氣清新，室內(nèi)溫度要適宜，一般在11°到22°比較適合，這種環(huán)境下最有利于病人身體快速恢復。
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病后初愈切記要避免“食復”
所謂“食復”是指大病初愈后，因飲食不當而導致病情又再一次復發(fā)。人在大病初愈后往往為了調(diào)節(jié)身體，家人會煮很多高營養(yǎng)的食物給其調(diào)養(yǎng)，但如果調(diào)養(yǎng)失宜，很容易導致舊病復發(fā)。過與不及皆為病因，這個度一定要把握好。造成“食復”的因素主要有以下兩點
脾胃虛弱
1.大病初愈后的人脾胃多處于虛弱的狀態(tài)，這個時候如果立刻食用油膩的食物或者勉強多食，會使尚未復原的脾胃，元氣受損，這樣很可能導致病情復發(fā)。
2.不辨別體質(zhì)就亂補
大病初愈后的人體一般比較虛弱，氣血不足，陽衰氣弱，如果一味的大補，會讓其虛不受補，加重機體內(nèi)部的不平衡，導致疾病復發(fā)。
合理營養(yǎng)是預防“食復”的主要方法。大病初愈后的飲食調(diào)養(yǎng)要注意脾胃的吸收，既要注意增加營養(yǎng)以補正氣，但又不可恣意進食，不可太快進行大補，要視病人脾胃的具體情況，選擇合適的食物，適當?shù)倪M補
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