戒煙后人會長胖嗎？真相是這樣的
摘要：香煙，上癮容易戒掉難，如果你戒煙后發現自己長胖了，也不要著急，因為這是正常現象。
煙草讓人沉癮，許多人一旦沾上便難以戒掉。故戒煙之人必須要有超人的毅力和自我控制能力。然而有些人會發現，自己戒煙之后變胖了，這是為什么呢?是戒煙引起的嗎?
一、戒煙會有什么癥狀?
1、身體發胖
戒煙導致身體發胖，主要是因為大部分煙民在戒煙后會變得嘴饞，而嘴饞，自然而然導致身體發胖。煙草中的煙堿、尼古丁能夠抑制人體大腦中的饑餓中樞，使人饑餓感降低，所以煙民大多消瘦。而戒煙后煙堿、尼古丁的攝入量變少或消失，人自然會產生饑餓感，變得食欲大增。
2、咳嗽胸悶
這是戒煙的正常現象。由于煙民突然戒煙后，身體一時適應不過來，就會導致咳嗽。這種情況下，戒煙者要注意休息，合理調整生活習慣。
3、健忘
部分煙民戒煙后會出現健忘的現象，這是因為煙民大腦的中樞神經常年被煙草刺激變得興奮。煙草攝入變少后，興奮感不復存在，注意力很難集中，容易讓人產生失落感。當然也有可能是心里時刻惦記吸煙而忽略了其他事。
圖片來源：攝圖網
二、導致戒煙后長胖的原因是什么?
1、煙草原因。長期吸煙使人體內堆積大量尼古丁影響人的消化系統，降低了消化系統的吸收能力，也導致人們的食欲下降。而人戒煙后身體內尼古丁消失，身體機能恢復穩定，消化吸收功能逐漸提高，于是發生了長胖現象。
2、戒煙時食用了大量零食。大多數人在戒煙時會選擇零食來代替香煙以轉移注意力，因此戒煙過程中人體內熱量過剩，從而轉化為脂肪，使人發胖。
三、如何預防戒煙后長胖?
雖然人們在成功戒煙后會不可避免地遇見長胖問題，但是只要注意在日常生活中進行有效的適當鍛煉，就能夠很好地預防長胖問題。同時運動能夠加速人體的新陳代謝，從而更好地排出身體內殘留的尼古丁，盡快達到成功戒煙的目的。
三、吸煙對購買保險會造成影響嗎?
吸煙不止有害身體健康，對保險的購買也會產生影響。一般來說保險公司會對吸煙者增加保費，這是由于大量臨床醫學數據證明吸煙人群特定疾病的發生率確實要大于非吸煙人群，而且吸煙人群的預期死亡率也比非吸煙人群高很多，所以保險公司會對吸煙者嚴格核保或加費，從某種意義上來說也有助于控煙的進行。建議吸煙人群健康醫療險盡可能上全，包括：社會醫療保險、商業保險公司的意外醫療險、商業保險的住院醫療險。在經濟條件的允許的情況下，還可以再增加一些，比如商業保險的重大疾病醫療險、住院津貼保險。
珍愛生命，遠離香煙。戒煙不易，堅持到底。
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