每天喝兩杯或致早死？什么飲料這么危險！
摘要：這兩天，一項發表在知名心血管醫學期刊Circulation上的研究結果吸引了大眾的眼球：每天兩杯含糖飲料或致早死！這著實嚇得我趕緊喝了口奶茶壓壓驚，但我以后真的還要冒著生命危險繼續喝含糖飲料嗎？含糖飲料真的會讓我早死嗎？
最近，Circulation上一份來自哈佛大學公共衛生學院的研究引起了廣泛關注。研究者認為：每天兩杯含糖飲料或致早死!
Circulation是國際一流的心血管SCI期刊，在2018年Web of Science 發布的最新 SCI 影響因子(2017 IF)中，Circulation的排名高居心血管類期刊的第二。
研究人員對80000多名美國女性和37000多名美國男性長期生活方式和健康狀況的調查數據進行了分析。他們發現，一個人喝的含糖飲料越多，其早死風險就越大。
與每月喝含糖飲料少于1次的人相比，每月飲用1—4次含糖飲料者，早死風險增加1%;每周飲用2—6次者，早死風險增加6%;而每天喝1—2次含糖飲料者，早死風險則會增加14%;若每天飲用2次以上，其早死風險比不喝含糖飲料者高出21%。
數據還顯示，與含糖飲料消費相關的早死風險增加在女性中更明顯，女性和男性早死幾率分別為63%和29%。
圖片來源：攝圖網
為什么喝含糖飲料會導致早死呢？
因為攝入過多的糖，會導致以下結果：
1、如果攝取過量糖分而無法及時消耗，多余的熱量就會轉化成脂肪。簡單來講，就是會長胖。
2、吃糖過多，會使人產生飽腹感，從而影響正常進食，導致多種營養素的缺乏。
3、加重肝臟的負擔。肝臟是調節血糖濃度的主要器官，當人體血糖濃度升高時，肝臟可以利用血糖合成糖原，并儲存起來以備不時之需。過多的糖還可在肝臟轉變為脂肪，從而降低血糖，維持血糖濃度的恒定。因此過多的糖分攝入會給肝臟帶來繁重負擔，從而導致潛在的肝損傷。
4、攝糖過多會引起一系列代謝功能紊亂。糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質，高血糖導致糖代謝紊亂，打破了系統代謝平衡，進而導致脂肪、蛋白質代謝紊亂，致使整個代謝系統出現問題。
血糖升高還會使血液黏稠度增加，減慢血流運行速度，會使血管變細、變脆、彈性降低，導致血流不暢、血管堵塞，從而導致冠心病、腦梗、中風等疾病的風險大大增加。
明確了前因后果，自然應該思慮防范措施，除了最簡單的減少糖的攝入以外，更重要的是選購一款重疾險，因為重疾險的優點就在于，只要被保險人經專業醫院確診患上合同規定的重疾，就可以一次性獲得保險公司的給付，且確診即給付，這樣可以讓被保險人獲得優質的治療，不會因為經濟原因而放棄治療上述重疾的機會。
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