想健身、想運動？先弄明白疝氣！
摘要：熱衷于力量訓練的朋友一定要把握合適的尺度，如果訓練強度超過身體耐受能力，否則極可能患上疝氣。
運動健身居然能和疝氣有關系，到底是怎么回事呢?
在回答上述問題之前，先讓小諾給大家介紹一下什么是疝氣?
疝氣，即人體內某個臟器或組織離開其正常解剖位置，通過先天或后天形成的薄弱點、缺損或孔隙進入另一部位。
那么疝氣有哪些癥狀呢？
疝氣的基本臨床表現為突出的腫塊，在形狀上多為帶蒂柄的梨形，多柔軟、光滑，咳嗽時有沖擊感。早期能夠在平臥位自行回納或可用手推回，稱為易復性疝。當腫塊不能完全回納、疼痛加劇時就要特別注意了，這時病情可能已經加重，須及時前往醫院就診。
是不是只要運動就會有得疝氣的風險呢？
首先要明確適度運動是沒有問題的，疝氣僅可能在健身過度或方法不當時出現。
其發生的主要原因有兩點：
1、腹壁強度降低。隨著年齡增長，腹壁的強度會隨之下降。此外，肥胖、長期吸煙等也是高危因素。從這點來看，健身與疝氣的關聯似乎并不大。
2、主要原因是腹內壓力增高。一些運動，尤其是舉重等強負荷運動是會明顯增加腹壓的，長此以往容易誘發疝氣。而有氧運動，如慢跑、騎行、游泳等，一般不會有增加疝氣的風險。
圖片來源：攝圖網
得了疝氣該怎么辦？
疝氣的治療分為非手術和手術治療，除少數特殊情況外均應盡早進行手術治療，避免病情發展危及生命。
由此可見，雖然運動對健康的益處毋庸置疑，但千萬不可過分逞強。尤其是到了一定年齡之后，身體機能逐漸減退，腹壁強度也大不如前，不妨將重心轉移到協調性、心肺功能等的訓練上，多進行有氧運動或柔韌性訓練。
除此之外，我們還應該知道，僅僅依靠運動是不足以全面保護人體健康的，還需要健康險作為有力補充。一旦罹患疾病，如疝氣等，可以通過健康險的賠付功能規避經濟風險，確保醫治無憂
。
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