冷飲吃多了對(duì)身體不好，你知道嗎？
摘要：冷飲對(duì)于我們現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)是很熟悉的，特別是夏天的時(shí)候，大家不管什么吃的都想要冷藏。但是卻不知道我們的這些飲食習(xí)慣，正在對(duì)我們的健康產(chǎn)生很大的影響。
我們聽(tīng)到冷飲第一個(gè)反應(yīng)就是“涼”。試想一下在零攝氏度以下的冷飲進(jìn)入人的口腔時(shí)，首先對(duì)牙齒和舌頭的刺激是很大的，如果長(zhǎng)時(shí)間讓舌頭和牙齒處于冰冷的狀態(tài)下，舌頭會(huì)麻木，牙齒會(huì)酸軟。經(jīng)常吃冷飲的人，應(yīng)該常有這種感受。我們的胃的冷熱承受能力也是有限的，大量食用冷飲會(huì)影響我們的食欲。長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)導(dǎo)致胃病。如果是女孩子的話，經(jīng)常食用冷飲，會(huì)對(duì)子宮不好，會(huì)引起宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等。下面我們就細(xì)說(shuō)一下冷飲吃多的壞處。
1、冷飲會(huì)吃多了會(huì)導(dǎo)致食欲不振
夏天的時(shí)候，雖然冰淇淋能夠消熱解暑，可以止渴提神。但是食用過(guò)量的冷飲會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，影響消化，并刺激腸道，使腸道受冷刺激之后加快腸道蠕動(dòng)，縮短食物在小腸的停留時(shí)間，影響腸胃對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。通過(guò)影響人體對(duì)食物的消化而導(dǎo)致人體的食欲大大下降。
2、冷飲吃多了會(huì)引發(fā)很多咽喉疾病
我們都知道冷飲的溫度是很低的，飲入大量冷飲后，咽喉黏膜會(huì)遇冷收縮，抵抗力會(huì)降低，這樣會(huì)使?jié)摲谘屎聿康募?xì)菌乘虛而入大量繁殖，從而引發(fā)感冒，咽喉炎等疾病。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
3、女生冷飲吃多了會(huì)引起宮寒等
我們都知道女性的體質(zhì)屬陰，本身就是陰寒體質(zhì)，我們平時(shí)生活中也應(yīng)該盡量避涼。即使是在炎熱的夏天，也應(yīng)該盡量避開(kāi)冷涼之物。女生吃太多寒涼、生冷的食物，可能會(huì)引起宮寒。我們都知道很多女性疾病都是由宮寒導(dǎo)致的。宮寒嚴(yán)重的人可能會(huì)讓女孩子以后很難受孕。
女生在生理期吃了冷飲之后會(huì)使子宮的血管收縮，血管收縮會(huì)使子宮在短時(shí)間之內(nèi)處于缺氧的狀態(tài)，或使得子宮收縮得比較強(qiáng)烈，從而會(huì)引起腹痛，月經(jīng)量增多，月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。
從以上三點(diǎn)我們可以看出吃太多冷飲對(duì)我們的身體健康影響真的很大。但也不是說(shuō)不能吃冷飲，我們?cè)诔岳滹嫷臅r(shí)候可以控制一下自己的速度，盡量減少對(duì)身體的刺激，可以小口小口地吃。一般大量運(yùn)動(dòng)之后不要喝冷飲，在飯前不要喝冷飲，這樣會(huì)影響食欲，還容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
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