你知道怎么預(yù)防流鼻血嗎？看完你就懂！
摘要：當(dāng)我們?cè)诠ぷ骰蛘咴谏蠈W(xué)的時(shí)候，可能會(huì)無(wú)緣無(wú)故突然流鼻血。那么導(dǎo)致流鼻血的原因是什么呢？我們又要如何預(yù)防流鼻血呢？一起來看看吧！
一、導(dǎo)致流鼻血的原因
1、外傷性原因
首先，流鼻血比較常見的一個(gè)原因就是外傷，特別對(duì)于小孩子來說，喜歡摳鼻子，可能力度不當(dāng)，就會(huì)摳破鼻黏膜，導(dǎo)致流鼻血。當(dāng)然，還有就是因?yàn)榭呐鰧?dǎo)致的流鼻血，所以在生活中一定要小心注意。
2、炎癥導(dǎo)致
除了外傷導(dǎo)致以外，流鼻血還可能是炎癥或者疾病引起的。比如說鼻炎，可能會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜受到損傷，從而流鼻血。還有可能是因?yàn)槲肓舜碳怏w，導(dǎo)致病癥加重，從而導(dǎo)致了流鼻血。當(dāng)然，有的人流鼻血可能是因?yàn)樘鞖馓^干燥，太上火導(dǎo)致的，這種情況清熱便可以解決。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的流鼻血這種情況是比較少見的，大多出現(xiàn)在青春期。因?yàn)檠褐械拇萍に睾孔兩?，從而?dǎo)致鼻黏膜擴(kuò)張，也就引起了流鼻血。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何預(yù)防流鼻血
1、生活環(huán)境
首先，生活環(huán)境是一個(gè)非常重要的因素，一定要保證一個(gè)整潔、干凈、濕度合適的生活環(huán)境，防止因?yàn)樗幁h(huán)境干燥而導(dǎo)致鼻出血。除此之外，一個(gè)好的生活環(huán)境，能讓人的心情更加舒暢，也就減少了因?yàn)榍榫w波動(dòng)導(dǎo)致炎癥加重，從而引起鼻出血的情況。
2、心血管病
對(duì)于有心血管病的人來說，一旦病情加重，就可能會(huì)引發(fā)流鼻血，所以平時(shí)一定要注意控制自己的血壓、血糖。
3、飲食健康
飲食對(duì)一個(gè)人的身體有著非常大的影響，預(yù)防鼻出血也少不了控制飲食。飲食一定要盡量清淡、多汁，平時(shí)多喝點(diǎn)水，補(bǔ)充身體的水分，防止便秘，同時(shí)也能夠防止因?yàn)樯眢w干燥缺水而導(dǎo)致的流鼻血。
4、生活習(xí)慣
平時(shí)一定要規(guī)律自己的生活，適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)，蔬菜水果多吃，保證每日順暢的排便，管理好自己的生活，也能夠預(yù)防流鼻血。
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