得了高血壓？這些飲食誤區(qū)要避開！
摘要：吃藥是治療高血壓最重要的方式？實際上，合理的控制飲食才是治療高血壓最好的方法哦。那么對于高血壓患者來說，有哪些高血壓飲食誤區(qū)需要避開呢？
高血壓是一種常見的疾病，也是心腦血管疾病最常見的危險因子，據(jù)統(tǒng)計有70%至80%的腦卒中患者都有高血壓病史。中國作為世界上高血壓患者最多的國家，成人高血壓的患病率更是高達(dá)了25%至30%。可能很多人覺得吃藥是治療高血壓最重要的方式，但實際上合理的控制飲食才是治療高血壓最好的方法。那么對于高血壓患者來說，有哪些高血壓飲食誤區(qū)需要避開呢?
誤區(qū)一：只要不咸，就都能吃?
不少患者喜歡吃冰激凌、巧克力、餅干等甜食，覺得只要食物中不含鹽就可以多吃些，但實際上這種做法是不對的。我們不能從口感的咸淡來判斷鈉是否攝入過量，對高血壓的防治中隱性鹽更不容忽視。其實各種食物中的隱性鹽無處不在，人們常吃的甜食中其實等都含有大量鈉鹽，因為甜食加鹽會更甜。
專家表示，限制鹽的攝入量不僅可使降壓藥物劑量減少，還能夠提高降壓藥物的療效，大大減少降壓藥物的藥品費用和不良反應(yīng)。所以無論是預(yù)防，還是治療高血壓，必須限制食鹽也就是限“鈉”鹽。
誤區(qū)二： 得了高血壓，不能吃肉?
實際上高血壓患者是可以吃適量肉類的，因為肉類中含有很多有益于人體的等營養(yǎng)素，如果長期不吃肉，患者就可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等問題，這樣也不利于降壓。
但還需要注意的是，為了控制飽和脂肪和膽固醇的攝入，患者也應(yīng)該優(yōu)先選擇魚肉，其次是禽肉，最后才是畜肉，在采購時也需要挑選瘦的。
誤區(qū)三： 雞蛋也不能吃?
其實對于高血壓患者來說，也是可以適量吃雞蛋的，每天吃1個是相對合理的。
雞蛋中的確含有比較多的膽固醇，但并不是說增加膳食膽固醇的攝入量就一定會升高血液中膽固醇的水平。所以只要控制好雞蛋的食用量，高血壓患者們也就可以不必?fù)?dān)心啦。
了解了這些飲食誤區(qū)，我們就能在日常飲食中更加放心啦!得了高血壓也不必?fù)?dān)心，相信合理的飲食和健康的生活方式都能讓一切好起來!
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