如果你去學(xué)校課堂上看看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)講臺(tái)下的孩子齊刷刷地都帶著眼鏡，一個(gè)班上沒(méi)有得近視的孩子少之又少，幾乎是全軍覆沒(méi)，近視眼在生活中也變成了一個(gè)極端嚴(yán)重的現(xiàn)象。近視眼究竟是怎么造成的呢?是看書(shū)用眼過(guò)度嗎?是遺傳原因嗎?還是深受現(xiàn)在電子設(shè)備的影響?青少年患近視的原因不止一種，小編這就來(lái)為大家介紹。

1、用眼距離太近

　　青少年近視眼常見(jiàn)于用眼距離過(guò)近的人群，青少年都在上學(xué)讀書(shū)的年齡，且青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力是比較強(qiáng)的，在眼睛和書(shū)本距離7-10厘米時(shí)仍然能夠看清書(shū)本上的文字。但這樣的用眼距離是不規(guī)范的，若長(zhǎng)時(shí)間用這種距離看書(shū)寫(xiě)字，眼睛的調(diào)節(jié)就會(huì)異常緊張，從而導(dǎo)致假性近視。但若長(zhǎng)期眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度，假性近視就會(huì)發(fā)展為真性近視，所以我們一樣要把握好用眼距離，建議正常的閱讀距離為30-35厘米。

2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　青少年學(xué)業(yè)繁忙，避免不了閱讀、做作業(yè)、寫(xiě)字，平常也會(huì)看看電視，玩玩游戲，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是在屏幕前玩耍，這樣讓眼睛連續(xù)幾個(gè)小時(shí)持續(xù)工作不能休息，這對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)負(fù)擔(dān)太重了。長(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛的肌肉不能得到放松而呈現(xiàn)痙攣狀態(tài)，而后看遠(yuǎn)處的東西就會(huì)感到模糊，也就形成了近視。所以一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能一直用眼，并且注意適當(dāng)讓眼睛得到休息，做眼保健操和眺望遠(yuǎn)方看看綠色都是不錯(cuò)的選項(xiàng)。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

3、錯(cuò)誤的用眼姿勢(shì)

　　我們很多人喜歡在沙發(fā)上或床上躺著看書(shū)，這是一種不好的習(xí)慣。躺著看書(shū)時(shí)，我們的兩只眼睛就不在水平狀態(tài)，眼睛與書(shū)本的遠(yuǎn)近距離不一致從而導(dǎo)致兩眼的視線上下左右的不一致，書(shū)本上的光度不均勻也會(huì)導(dǎo)致眼部調(diào)節(jié)緊張，我們就更容易將書(shū)本向眼睛方向移動(dòng)，這樣大大加劇了眼睛的負(fù)擔(dān)，久而久之近視也就找上門(mén)來(lái)了。所以，我們?cè)诳磿?shū)的時(shí)候應(yīng)該保持水平的狀態(tài)，這樣才能緩解眼睛的疲勞。

4、電子屏幕的影響

　　現(xiàn)在的電子產(chǎn)品為增加亮度而致使藍(lán)光過(guò)度，人們長(zhǎng)期在電子屏幕前操作就會(huì)引起眼部干燥、眼睛疲勞紅腫，極易引起近視，還可能引發(fā)其他眼部疾病。青少年玩耍沒(méi)有節(jié)制，經(jīng)?？词謾C(jī)、平板、電腦都能直接導(dǎo)致他們近視，因此建議家長(zhǎng)控制青少年使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次控制在半小時(shí)是較佳選擇。