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如何應對“開學綜合征”?看這篇就夠了

時間:2021-10-03 10:31:53 作者:招商信諾 瀏覽次數:

摘要:在新學期開始的一段時間內,部分孩子可能會出現“開學綜合征”,本文對出現該綜合征的原因進行了分析,并給出了三點應對方法。

  當前,距離新學期的開啟已經過了大半個月,開學后,部分孩子可能會出現身體不適或悶悶不樂等狀況。通常,我們把孩子在開學之后出現的一系列身心癥狀俗稱為“開學綜合征”。

  那么,為什么會出現“開學綜合征”呢?以及孩子們要如何應對“開學綜合征”?讀完這篇文章,你肯定能夠找到答案。

  一、為什么會出現“開學綜合征”?

  孩子們出現“開學綜合征”是多重因素共同作用的結果,包括客觀原因和主觀原因。


圖片來源:攝圖網

  從客觀來看,“開學綜合征”是后疫情時代潛在影響作用的結果。盡管當前新冠肺炎疫情已經得到了較為有效的控制,但是其對全民產生的心理影響仍然在持續,尤其是心理承受能力相對較弱的學生。

  從主觀來看,出現“開學綜合征”是學生出現適應上的困難的表現,從假期轉入學校,學生的生活節奏發生了變化,且對電子產品仍然有較強的依賴,同時,新的課程內容也需要一段時間去適應。

  二、如何應對“開學綜合征”?

  1、養成良好的生活習慣

  假期的生活是較為放松的,開學后,學業較為緊張,孩子們需要及時調整好自身的作息時間,可以制定一個時間計劃表并執行,做到按時起床,不要熬夜。

  2、改善學習方法

  隨著課程難度的加深,如果長期努力學習,成績卻不理想,孩子們就需要根據自己的實際情況適當調整自己的學習方法。

  3、注意情緒調節

  孩子們需要充分認識到開學是一個過渡時期,在這段時期內,心理上可能會出現一些波動,但不要害怕,在遇到挫折的時候,可以進行積極的心理暗示、主動與他人交流,以獲得合理的宣泄等。

免責聲明:本文僅以傳播保險理念,普及保險知識為目的,具體保險產品責任請以保險合同條款為準。

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