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月子坐不好，遺憾留終身！
時間：2018-12-11 10:48:29
作者：小諾
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摘要：生小孩是一個很值得高興的事情，但高興歸高興，月子期間的護理還是要注意的。剛當媽媽的女性朋友肯定不知道坐月子注意事項，注意這些可以讓你輕松的度過月子時光。
準媽媽們晉升媽媽的時候，母愛光環是不是在你們的頭頂閃耀啊?但是我們還是要注意月子里的一些細節。畢竟月子做不好，病根是要在我們身體中烙下一輩子的。所以，要仔細看看這些注意事項。
慎用空調與風扇
剛生baby的時候，家里的大人是不給出去吹風的，在家里不給吹空調或者電風扇。 可如果在夏天，天氣熱得受不了，怎么辦呢?可以將電風扇開至一檔，將電風扇風口處對在墻壁，用物理反彈法來降熱。
不宜外出
新媽媽在生產后身體虛弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也較常人多，貿然出去吹風，有可能感染風寒，嚴重的話還會落下四肢關節游走性疼痛的后遺癥，這會嚴重影響新媽媽未來的生活質量。所以新媽媽在月子里為了自己的健康，最好不要在惡劣糟糕的環境下外出，特別是在冬天。
月子期間不能攝入太多的鹽
攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。
圖片來源：攝圖網
月子期間要補充營養
人們都說生小孩簡直就是從鬼門關走一圈回來。有些人為了瘦身特地在月子期間不進補有營養的食物，這是不對的哦。因為在生小孩的時候，媽媽的身體氣血處于很虧的狀態，如果不進補食品會導致媽媽們的奶水量減少的哦。
產婦的個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
女性朋友在坐月子期間會陰部分泌物會比較多，這時候你們一定要注意私處的衛生。每天要用溫開水清洗外陰。勤換內褲與會陰墊，保持陰部的清潔與干燥。這種情況將至一個月左右就自然消失。
一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
注意飲食
產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
慎用空調與風扇
剛生baby的時候，家里的大人是不給出去吹風的，在家里不給吹空調或者電風扇。 可如果在夏天，天氣熱得受不了，怎么辦呢?可以將電風扇開至一檔，將電風扇風口處對在墻壁，用物理反彈法來降熱。
不宜外出
新媽媽在生產后身體虛弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也較常人多，貿然出去吹風，有可能感染風寒，嚴重的話還會落下四肢關節游走性疼痛的后遺癥，這會嚴重影響新媽媽未來的生活質量。所以新媽媽在月子里為了自己的健康，最好不要在惡劣糟糕的環境下外出，特別是在冬天。
月子期間不能攝入太多的鹽
攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。
圖片來源：攝圖網
人們都說生小孩簡直就是從鬼門關走一圈回來。有些人為了瘦身特地在月子期間不進補有營養的食物，這是不對的哦。因為在生小孩的時候，媽媽的身體氣血處于很虧的狀態，如果不進補食品會導致媽媽們的奶水量減少的哦。
產婦的個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
女性朋友在坐月子期間會陰部分泌物會比較多，這時候你們一定要注意私處的衛生。每天要用溫開水清洗外陰。勤換內褲與會陰墊，保持陰部的清潔與干燥。這種情況將至一個月左右就自然消失。
一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
注意飲食
產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
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