產(chǎn)后抑郁的治療

　　1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)

　　產(chǎn)婦應(yīng)該及時調(diào)整自己的心態(tài)，盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，將自己的精力轉(zhuǎn)移到照料寶寶身上。在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁傾向時，及時和親朋好友溝通、傾訴，必要時咨詢心理醫(yī)生。

　　2、產(chǎn)婦要注意休息

　　生完孩子后也要保證充分的、高質(zhì)量的睡眠，可以讓丈夫、婆婆等家人幫忙照顧孩子，給自己一些時間和空間去做一些自己喜歡的事情。

　　3、家人要加強(qiáng)對產(chǎn)婦的關(guān)心

　　沒有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備和產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥有很大的關(guān)系，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，也能在很大程度上幫助產(chǎn)婦緩解抑郁癥狀。

　　4、夫妻要加強(qiáng)交流

　　產(chǎn)后抑郁癥并不是只有新媽媽才會患上，產(chǎn)后抑郁癥也有可能纏上新爸爸，這時增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應(yīng)對產(chǎn)后心理危機(jī)。另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關(guān)懷和鼓勵永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。

　　5、均衡飲食

　　注意飲食的健康和營養(yǎng)，孕媽生完寶寶需要補充營養(yǎng)，但一定要科學(xué)均衡地調(diào)理，切忌過量的補充。

　　6、新媽媽要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。

　　7、專業(yè)心理干預(yù)

　　如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療來確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展

圖片來源：攝圖網(wǎng)

為準(zhǔn)媽媽配置保險，讓媽媽生產(chǎn)更放心

　　女性妊娠期的風(fēng)險概率比正常人高很多，除了產(chǎn)后抑郁，還可能出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，所以提早為準(zhǔn)媽媽購置健康保險是十分有必要的，而且必須提早購買，因為保險公司對孕婦投保的要求會比較嚴(yán)格。那保險公司對孕婦投保具體有什么要求呢?

　　1、年齡有限制

　　一般來說，保險公司會要求購買母嬰健康保險的被保險人年齡在20至40周歲，而且要具備合法生育條件和準(zhǔn)生證。這說明40歲以后的高齡產(chǎn)婦很有可能沒有保險可以投保。

　　2、懷孕28周之前投保

　　女性懷孕28周之后就很難買保險，目前保險公司只受理懷孕28周以下準(zhǔn)媽媽的投保申請，對于懷孕28周以上的準(zhǔn)媽媽來說，會限制其在醫(yī)療險、重大疾病險以及意外傷害險等方面的投保。

　　3、注意等待期

　　附加型母嬰健康保險一般有90至180天的等待期，如果在等待期內(nèi)出險，保險公司僅退還保費，不會按照保額賠付。而專門的母嬰健康保險則一般可以在繳納保費次日生效，選擇母嬰險時需要特別注意條款中關(guān)于“等待期”的說明。

　　4、體檢要求嚴(yán)格

　　由于女性妊娠期的風(fēng)險概率比正常人要高得多，保險公司會對準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行嚴(yán)格的體檢，并和保健醫(yī)院取得聯(lián)系，了解其健康情況后才準(zhǔn)予投保。

　　5、妊娠期疾病范圍有限

　　母嬰健康保險對孕婦疾病的保障限于條款規(guī)定，不同母嬰健康保險產(chǎn)品對具體保險責(zé)任、新生兒先天性疾病等定義上差別較大，查看保險條款時一定要看清楚條款的保障范圍。