每個(gè)女孩子每個(gè)月都有那么幾天，脾氣異常暴躁，小肚子疼的直在床上打滾，只想在床上度過(guò)余生，“大姨媽”來(lái)訪期間，不少女生都聽(tīng)過(guò)一些在經(jīng)期不能做的事情，比如不能洗頭，所以經(jīng)期到底能不能洗頭?

一、經(jīng)期能不能洗頭？

　　在經(jīng)期，女孩子們的身體比平時(shí)要弱一些，血液循環(huán)不同尋常，凝血功能會(huì)變差，抵抗力下降，不宜著涼。只要注意保暖，女孩子在經(jīng)期是可以洗頭的，即使在炎熱的夏天也要用溫水洗頭發(fā)，最好在白天氣溫較高的時(shí)間清洗，擦干后需要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干避免著涼。除了不能洗頭是假的，還有很多其他“不能”也是假的。

二、不能洗澡？

　　其實(shí)大姨媽來(lái)時(shí)，外陰是處于極其容易感染的狀態(tài)，這時(shí)更要注意清潔，不清洗反而是不正確的!但要注意，不宜盆浴，應(yīng)該淋浴或者擦拭，用干凈的溫水清洗外陰，不要使用任何清潔液，更不要沖洗陰道。

三、不能吃冰？

　　其實(shí)這是因人而異的，有的姑娘夏天吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)加劇經(jīng)痛，痛的冷汗直流;而有的姑娘，冬天吃上幾個(gè)冰淇淋也沒(méi)關(guān)系。相同的道理，比如不能吃巧克力，不能吃辣也都是因人而異的，只要你吃后不舒服那就不要繼續(xù)吃，如果沒(méi)什么不良反應(yīng)，可以適量吃一些。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

四、不能運(yùn)動(dòng)？

　　適量運(yùn)動(dòng)其實(shí)是可以緩解經(jīng)痛的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)釋放多巴胺，可以讓人感到快樂(lè)，但有的女孩子在經(jīng)期前幾天是很不舒服的，建議這類女孩子就不要硬撐，進(jìn)行休息，不要逼自己。所以運(yùn)不運(yùn)動(dòng)也是因人而異的，根據(jù)自身的實(shí)際情況而制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　在經(jīng)期也有千萬(wàn)不能做的，不建議進(jìn)行手術(shù)、拔牙、腸鏡等容易造成出血的醫(yī)療手段，當(dāng)然獻(xiàn)血也不行;不建議騎自行車等一些需要長(zhǎng)時(shí)間保持騎、跨動(dòng)作的事情，因?yàn)檫@樣容易對(duì)子宮造成危害;最后就是性生活，經(jīng)期性生活容易導(dǎo)致炎癥，不孕及子宮內(nèi)膜異位。

　　綜上，經(jīng)期是可以洗頭的，而且經(jīng)期更要注意個(gè)人衛(wèi)生，但是一定要注意防寒保暖，不可以著涼。