辟謠：洗澡間里的5大謠言！
摘要：對于有些人，洗澡很糾結，脫完衣服前就開始琢磨：是先洗頭還是先洗身體？是用香皂還是沐浴露
今天我們來聊聊 5 個關于洗澡的謠言，讓大家今后的洗澡都簡單點。
1、網上流傳著正確洗澡順序是：洗臉，洗身，再洗頭。
較后洗頭的原因也是五花八門：有說先洗頭，寒氣和涼風會進入頭皮，也有說先洗頭會導致頭部血液流通不暢，甚至導致猝死......
真相——看個人習慣!
其實，不論是先洗哪兒，對身體的影響都差不多。只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就夸張了。
比洗澡順序更重要的是合適的水溫以及合適的洗澡時間!
2、洗澡水高溫殺菌。
很多人覺得高溫殺菌，且溫度越高，洗得越干凈。這說法乍一聽還挺有道理，但是不知道他因此燙傷之后會做何感想。
真相——水溫標準因人而異。
49 ℃的水接觸大概只需要 10 分鐘就會燙傷;而 60 ℃ 以上的熱水，接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。況且，洗澡的真實目的不是為了殺菌，只是為了「除垢」。
3、洗澡至少每天一次甚至一天兩次。
有些人是因為愛干凈、有些人是享受洗澡的過程，往往一呆就是 1 小時以上，還有人借機思考人生...
真相——每隔 2～3 天洗一次，一次洗 10～15 分鐘就夠了。
在浴室呆久了，可能會因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足，從而出現胸悶、喘不過氣的現象。
因此，一般淋浴 10～15 分鐘完全足夠了，就算是泡澡，較好也不要超過 20 分鐘。
4、洗澡時得使勁搓澡。
有的人洗澡總喜歡使勁搓，把皮膚搓紅了，才覺得爽，甚至如果不搓點東西出來，就沒有成就感。
真相——搓澡可以，但沒必要使太大勁。
我們皮膚表面有一層「保護屏障」，可以阻止灰塵、細菌等進入身體，也可以起到保濕作用，搓痛了就會破壞皮膚的保護屏障，導致皮膚過敏，容易干癢。
5、經期不能洗澡
很多女性在經期，就既不洗頭也不洗澡，擔心「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。
真相——可以淋浴。
這種頭痛大多數跟身體激素水平的改變有關，不管你洗不洗，頭疼的概率不變。
較后，借由洗澡辟謠這個示例，小諾還要向大家科普一個保險小知識：
因為洗澡而直接患病的人少之又少，但因為洗澡而摔倒的人卻不勝枚舉，尤其是老年人，尤其應該為其選購一款意外險。
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