干貨！女性護(hù)理小知識(shí)
摘要：如今女性對(duì)于自身的健康開始越來越在意，也有很多女性或多或少會(huì)有一些婦科問題。甚至是年輕女性。出現(xiàn)婦科疾病，往往表現(xiàn)的較為明顯，因此，女性要多注意自身的身體癥狀，發(fā)現(xiàn)并及時(shí)采取預(yù)防措施。
女性的生理健康是衡量的女性身體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。懂得一些生理知識(shí)，并做預(yù)防。時(shí)常關(guān)注自己的身體情況，這樣才是有效的預(yù)防婦科疾病的方法。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
下面就來介紹幾種有關(guān)于女性護(hù)理的小知識(shí)。
一、注意白帶的變化
白帶的狀態(tài)，顏色，量以及氣味，都是要注意的地方。正常的白帶呈無色，透明，無味的。一般出現(xiàn)婦科炎癥時(shí)，白帶的性狀會(huì)發(fā)現(xiàn)變化。白帶發(fā)生的顏色會(huì)有黃色，黃綠色，綠色，或是灰褐色。這時(shí)就要引起注意，有時(shí)白帶變黃是由于水喝的過少。多注意喝水。同時(shí)內(nèi)褲的選擇盡量選擇純棉的。單獨(dú)清洗且放到有陽光的地方下曝曬。如果情況持續(xù)幾天，建議到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
二、外陰的清潔
這個(gè)對(duì)于女性來說也是很重要的一點(diǎn)。平時(shí)要注意外陰的清潔。在清洗時(shí)，注意用溫?zé)岬那逅逑?，尤其是在生理期期間，要注意外陰的清潔，勤換衛(wèi)生棉，這樣不會(huì)容易造成感染。在日常生活中可以適當(dāng)選擇適合自己的護(hù)理洗液進(jìn)行清洗。出現(xiàn)外陰瘙癢時(shí)，用溫和的護(hù)理洗液清洗外陰。同時(shí)盡量保持外陰的干爽，如果在排卵期期間，白帶增多，可以勤換內(nèi)褲，并且，內(nèi)衣褲要及時(shí)清洗，不要放在隔夜在清洗。
三、婦科炎癥
婦科炎癥也是女性最為煩惱的問題。一般女性或多或少都會(huì)有點(diǎn)婦科炎癥。這時(shí)也可以適當(dāng)?shù)挠醚ㄎ话茨M(jìn)行預(yù)防。例如，盆腔和卵巢的反射區(qū)在小手指下方的位置，用另一只手的指腹按揉。每次按揉五分鐘。稍用力，對(duì)慢性盆腔炎和卵巢功能減退都有明顯的作用。第二個(gè)手部穴位在手掌橫紋處，力度由輕到重，有陰道炎的女性，可以用手推一下，如果在推的時(shí)候會(huì)痛，說明婦科病比較重?？梢悦看味嗉影茨?。這里要說的是，在月經(jīng)期間就不要按摩了，或是皮膚出現(xiàn)破損，也不要按揉。但是如果真的出現(xiàn)婦科炎癥或是有明顯癥狀，就要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下用藥，預(yù)防變成慢性婦科炎癥。
對(duì)于女性的護(hù)理需要的注意的地方有很多，但是都是在日常生活中可以做到的。在飲食上多注意少喝冷飲，多食用的新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的抵抗力。多食用五谷雜糧對(duì)女性也是有好處的。
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