就問一句，你真的會“喝水”嗎？
摘要：相信大家從小到大都聽過一種“神治療”方法——“多喝水”。肚子疼？——多喝水！感冒發燒？——多喝水！頭痛腦熱了？——多喝水！反正是有事沒事都要——多喝水。
我們都知道水是生命之源，但很少有人知道，即使“生命之源”的量弄錯了也是會有危險的。
其中一個重要危害就是“水中毒”。
如果短時間大量喝水而不補充電解質的話，過多的水分會導致血液被稀釋，使血漿滲透壓降低，水分可以通過細胞膜滲入到細胞內，使細胞水腫，引起水中毒。
水中毒有哪些癥狀？
水中毒輕則會出現頭暈、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀。
急性水中毒時，由于腦神經細胞水腫和顱內壓增高，可發生凝視、失語、精神錯亂、煩躁、視力模糊、肌肉抽搐、癲癇甚至昏迷，如果形成腦疝則可導致呼吸心跳驟停而死亡。但這種情況比較少見，多發生于意外溺水者、嚴重腎病患者，或者輸低滲溶液過多過快的情況下。
發生水中毒后怎么辦？
一旦發現有人水中毒，輕型患者嚴格控制進水量，癥狀可自行恢復。
重癥患者一定要及時到醫院就診，給予利尿劑促進體內水分排出，同時補充電解質迅速緩解體液的低滲狀態，密切注意心臟功能。
圖片來源：攝圖網
針對水中毒，我們平時應該采取什么應對措施？
記住三條基本準則——少量、多次、慢飲。
1、每天應該補充1500到3000毫升水。最好喝溫開水，不要用飲料、咖啡或茶來代替水。
2、口渴時不能一次猛喝，一次最好不要超過200毫升，每次100毫升至150毫升，間隔時間為半個小時為宜。
3、如果大量出汗，最好喝點淡鹽水，補充無機鹽。
4、喝水都可能出事，小諾真心覺得“這個世界不安全”，很有必要買一款健康險保障一下自己的健康。
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