腦梗危害大，平時注意這些可預(yù)防！
摘要：據(jù)調(diào)查，我國腦梗發(fā)病率逐年上升，已經(jīng)高于世界世界平均水平，加之我國腦梗發(fā)病引起死亡和致殘的占比也較高，成為傷害人體健康的“第一殺手”且呈現(xiàn)年輕化的趨勢，面對腦梗會給患者以及及家庭帶來嚴(yán)重傷害的現(xiàn)實(shí)，不得不讓我們對腦梗重視起來。
腦梗俗稱“中風(fēng)”，患者出現(xiàn)腦?？赡軙?dǎo)致失語、四肢癱瘓、進(jìn)食吞咽困難、意識障礙，嚴(yán)重的可能致死，以上種種傷害對于家庭和病人來說都是巨大打擊。因此為了我們健康的生活，在生活中我們可要做好預(yù)防，避免出現(xiàn)腦梗，下面就來介紹日常生活中預(yù)防腦梗的一些方法。
一、及時治病
腦梗引發(fā)的一個主要危險因素就是高血壓，因此對于患有糖料病、高血壓的人來說，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時服藥，控制好血壓和血糖水平，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以免長期高血壓導(dǎo)致血管壁內(nèi)膜粗糙、管腔狹窄以及血管堵塞，從而發(fā)生腦梗的風(fēng)險。另外對于患有房顫、心臟瓣膜病等心源性疾病的患者同樣要警惕，因?yàn)樾穆适СＪ前l(fā)生腦梗的另一個危險因素，患者要積極消除危險因素，防止血栓脫落而引起腦動脈的嚴(yán)重狹窄和閉塞。
二、規(guī)律運(yùn)動
腦梗發(fā)作大部分是由于腦動脈的急性閉塞，導(dǎo)致腦組織缺血缺氧引起的，因此選擇合適自己的運(yùn)動方式進(jìn)行規(guī)律有效的運(yùn)動非常有必要。每個人的體質(zhì)不一樣，其運(yùn)動限度也不同。每周可以根據(jù)自身身體情況安排運(yùn)動的時間和強(qiáng)度進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動，包括快走、騎車、球類運(yùn)動、跑步、健美操、游泳、干活等。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、健康飲食
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吸煙喝酒，長期吸煙、大量喝酒會傷害血管，使官腔變窄，容易引發(fā)腦梗塞。日常飲食種類應(yīng)多樣化，多吃水果蔬菜，少攝入高糖、高脂、高蛋白的食物，這樣有助于減少引發(fā)腦梗的風(fēng)險。
上一篇
下一篇
-
微信公眾號
-
下載官方APP
-
官方抖音號
Copyright ? 2025 招商信諾人壽保險有限公司 All Rights Reserved.
粵公安網(wǎng)備
44030402003784號
粵ICP備11053445號
本網(wǎng)站支持IPv6