吃花生可以美白牙齒，是真是假？
摘要：相信大家在各種網站上也有看到過：吃花生可以美白牙齒的言論。然而，吃花生真的可以幫助牙齒美白嗎？這到底是真是假呢？在牙齒美白的這場戰役中，我們還需注意什么呢？
日常生活中，被一口黃牙的煩惱困住的人不少。正因為這一口黃牙，很多人笑也不敢盡情地笑了，人也變得自卑了許多。一口白牙誰不想擁有呢?很多人為了它用盡了無數方法。其中就有“吃花生”這一項。然而吃花生真的可以幫助牙齒美白嗎?讓我們一起來看看吧!
一、吃花生真的可以幫助牙齒美白嗎？
吃花生可以幫助牙齒美白聽起來好像也有那么一點道理，但是并不是通過吃來美白牙齒，只不過是通過吃花生，咀嚼花生產生對牙齒的摩擦，然后起到一定的清潔牙齒的作用。其實不管你吃什么，在我們咀嚼食物的時候都會產生摩擦，都會有一定的清潔作用的。當然那些容易粘牙的糖果并不算在內。
雖然通過咀嚼摩擦能夠起到美白牙齒的作用，但是從根本上是沒辦法改變本身的色澤的。
所以想要美白牙齒還需要科學的做法。
圖片來源：攝圖網
二、如何科學的美白牙齒
1、早晚刷牙：
每晚刷牙幾乎是每一個人的每日必備了，這是保護我們牙齒健康美白的基礎。如果連每日早晚刷牙都做不好，那更不用談其他方面了。
2、牙齒不是越白越好：
牙齒外層是牙釉質，釉質內層是偏黃色，這樣所透出來的牙齒顏色是具有一定的黃色元素的。所以說，自然健康的牙齒本身是會偏黃一點的，牙齒過于白反而是一種不健康的象征。
3、健康飲食、減少吸煙：
相信大家也看到了，喜歡喝酒、喝碳酸飲料或者吸煙的人牙齒是白不到哪里去的，而且怎么努力美白牙齒也沒用。所以說，想要一口白牙首先需做到減少喝酒、喝碳酸飲料、吸煙的次數。
一口白牙能在一定程度上增強我們的自信，明眸皓齒又有誰不想擁有呢?以上方法是可以美白牙齒，但根本上還在“科學美白牙齒”。堅持就是勝利，希望大家在堅持過后都能擁有一口白牙!
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