戒煙反傷身？別再騙自己了
摘要：戒煙是很多煙民們都頭痛的話題，一些有煙癮的人在戒煙的時(shí)候感到無(wú)比的痛苦，其實(shí)一些癥狀只是屬于正常的“戒斷癥狀”而已，正在嘗試戒煙的你可要堅(jiān)持一下哦。
現(xiàn)如今越來(lái)越多的煙民們開(kāi)始意識(shí)到煙癮的害處，所以開(kāi)始戒煙。然而抽煙容易戒煙難，特別是對(duì)那些煙齡長(zhǎng)、煙癮大的人，在戒煙的過(guò)程中更是困難重重。突然的戒煙引起的身體不適也加大了煙癮者戒煙的難度，甚至導(dǎo)致他們自欺欺人的認(rèn)為：突然的戒煙有害身體健康，那么戒煙真的反而傷害身體嗎?
有調(diào)查顯示，吸煙時(shí)間較長(zhǎng)的人們?cè)谕蝗唤錈煹臅r(shí)候確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列不適癥狀，但是這些癥狀都屬于正常的“戒斷癥狀”。如果你也正在嘗試戒煙，感受到了以下這些癥狀，不要再自欺欺人覺(jué)得“戒煙反傷身”了。
1.戒斷癥狀
在戒煙的初期階段是最容易放棄的，因?yàn)槿藗儠?huì)因?yàn)橥蝗坏慕錈煻械綔喩頉](méi)勁、焦慮煩躁、抑郁、注意力不集中、唾液腺分泌增多，而繼續(xù)抽煙就能使他們減輕癥狀。但是這也屬于正常情況，因?yàn)橐话闳嗽谡浇錈熐皶?huì)經(jīng)過(guò)6-9次反反復(fù)復(fù)戒煙失敗的經(jīng)歷，所以如果中途萌生放棄的想法也不要過(guò)于自責(zé)。
2.體重的變化
體重上升也是戒煙初期可能會(huì)發(fā)生的情況，主要是因?yàn)槟峁哦〉淖饔靡幌伦酉Я耍瑢?dǎo)致身體代謝慢慢恢復(fù)。除此以外，尼古丁還會(huì)起到抑制食欲的作用，一定情況下也影響了消化系統(tǒng)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力。一旦戒煙，人的食欲也會(huì)隨之增加，進(jìn)而導(dǎo)致體重的上升。
話說(shuō)回來(lái)，煙癮大的患者不僅戒煙難度大，一定程度上也會(huì)影響肺部的健康，更有甚者會(huì)引發(fā)肺癌，所以很多戒煙失敗的煙民們也會(huì)考慮為自己買(mǎi)上一份健康險(xiǎn)。
當(dāng)然，以上這些癥狀也是因人而異的。只要煙癮不是太大，這些癥狀也就不會(huì)很?chē)?yán)重。但是如果您每天的抽煙量超過(guò)了20支，抽煙時(shí)間也長(zhǎng)達(dá)二三十年，那么大腦就會(huì)對(duì)多巴胺有一定的需求，這時(shí)候突然的戒煙就會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀的出現(xiàn)，必要時(shí)一定要及時(shí)尋求藥物幫助。
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