你還在“多喝熱水”？超過這個溫度的水，很可能致癌
摘要：水是生命之源，超過65℃的熱水，會產生2A級致癌物，可能會致癌，是真的嗎？
水，是人體的重要組成部分，每天多喝水本是個良好的生活習慣。
但近日，網絡上廣泛流傳一種說法：經常喝65℃以上的水會致癌，是真的嗎?怎樣喝水才是健康合理呢?快帶上你的疑問，跟小諾一起來閱讀答案吧!
一、經常喝65℃以上的水真會致癌？
我們的口腔、胃粘膜和食道正常耐受溫度為40℃-50℃，如果超過65℃，則可能會造成損傷、潰爛等問題。雖然黏膜皮有自我修復功能，但長期反復刺激會讓黏膜產生損傷，發生病變，進而可能誘發癌癥。
基于這些原因，國際癌癥研究機構將高于65℃以上的熱飲歸為2A類致癌物，也就是說，對人致癌性證據有限，但很可能致癌。
圖片來源：攝圖網
二、怎樣喝水才是健康的呢？
記住三條基本準則——少量、多次、慢飲。
1、飲水的水溫大約在18-45℃都比較適合，接近人體溫度更好;
2、每天保證喝足量的水，不要用飲料、咖啡或茶來代替白開水;(一般情況下，每天1500-1700ml即可，小孩適當減少)
3、口渴時不能一次猛喝，一次較好不要超過200毫升，間隔時間為半個小時為宜;
4、早起和睡前喝一杯水，補充水分，降低血液粘稠度;
5、腎臟代謝不好的人群，按醫囑喝水!
需要特別提醒的是：有抽煙喝酒習慣的人如果經常喝超過65℃的熱茶，患上食道癌的風險會更大。因為熱茶不僅能燙傷食道，也會減損食道抵御酒精與尼古丁毒素的能力，因此抽煙喝酒再喝熱茶就更易患病。
較后借喝熱水易患癌一事，小諾向大家科普一個保險知識：
重疾險包含的重大疾病里，惡性腫瘤就是第一個重疾保障，而且輕癥也包含了極早期惡性腫瘤。
癌癥屬于重疾，一旦確診即可獲得相應的保額賠付，給被保險人提供及時和較佳的治療條件。當然，不同的保險公司理賠步驟可能不盡相同，投保前咨詢清楚。
另外，在購買重疾險的同時，可以再買一份防癌險。防癌險屬于重疾險的一種，是專門針對癌癥的防癌保險。其保障更高更全面，更具有針對性，并且保費便宜，經濟條件一般的也能購買。較主要的，二者在理賠上是各自賠付，不會發生矛盾和沖突。
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