關(guān)注視力健康，不可錯(cuò)過這篇內(nèi)容！
摘要：數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)兒童青少年的近視率超過一半，近視低齡化的問題非常突出，需要人們高度重視視力健康。
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)今年發(fā)布的數(shù)據(jù)，2020年我國(guó)超過一半的兒童青少年患上近視，并有將近10%的學(xué)生已經(jīng)是高度近視，近視低齡化問題十分突出，保護(hù)兒童青少年視力健康刻不容緩。
一、什么是視力受損?
視力受損是指長(zhǎng)期存在視物模糊，主要分為盲、中重度、輕度、近視力受損四種類型。高度近視容易引發(fā)多種并發(fā)癥，如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離和青光眼等，這些都是重點(diǎn)防治的致盲性眼病。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二、出現(xiàn)近視低齡化的原因
除了可能的遺傳因素，主要是不正確的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的發(fā)生，包括學(xué)習(xí)時(shí)讀寫姿勢(shì)不正確、日常使用電子產(chǎn)品時(shí)間過長(zhǎng)、戶外活動(dòng)的時(shí)間短并且次數(shù)非常少等。
事實(shí)上，近視不僅給學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)了較大的不便，嚴(yán)重的高度近視還會(huì)引發(fā)一些眼部疾病，甚至是致盲，這些都需要引起每一個(gè)人的高度重視。
三、預(yù)防近視或視力下降的方法
在日常生活中，我們可以從以下幾個(gè)方面入手，預(yù)防近視或者視力下降，保護(hù)、優(yōu)化視力。
1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，可以適量攝入維生素A、維生素C、葉黃素、鋅等，為角膜和視網(wǎng)膜提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
2、佩戴護(hù)目鏡，在進(jìn)行可能造成眼睛受傷的活動(dòng)時(shí)，一定要正確佩戴好護(hù)目鏡，保護(hù)好眼睛，防止眼睛受傷。
3、減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕容易造成眼睛疲勞，并且還可能引發(fā)眼部疾病，要注意控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，適度休息，放松眼球。
4、定期進(jìn)行眼部檢查，可以定期去醫(yī)院檢查視力、眼壓，進(jìn)行眼健康評(píng)估，聽從醫(yī)生的意見和建議，做到早預(yù)防早治療。
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