心臟復(fù)蘇黃金時(shí)間——拯救生命，你學(xué)會(huì)了嗎？
摘要：近年來(lái)突發(fā)性心臟驟停病例急劇增加，在心臟驟停后的最佳時(shí)間內(nèi)實(shí)施心臟復(fù)蘇，對(duì)于挽救生命及后續(xù)治療有著極大的幫助。這篇文章向讀者普及了心臟復(fù)蘇的最佳時(shí)間和正確施救措施，以及可采取的預(yù)防保障手段。
心臟驟停是指由各種原因引起的、在未能預(yù)計(jì)的情況和時(shí)間內(nèi)心臟突然停止搏動(dòng)，如不及時(shí)搶救即可立刻失去生命。事實(shí)上，心臟復(fù)蘇存在最佳時(shí)間，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行有效的心肺復(fù)蘇，對(duì)于進(jìn)一步搶救直至挽回心臟驟停病人的生命有著重要的作用。
一、心臟復(fù)蘇的最佳時(shí)間
心臟復(fù)蘇的最佳時(shí)間為心臟驟停后4分鐘。心臟驟停超過(guò)4—6分鐘，腦組織會(huì)發(fā)生永久性損害，超過(guò)十分鐘會(huì)腦死亡。搶救越早成功率越高、后遺癥越少。當(dāng)我們遇到心臟驟停倒地的病人時(shí)，除了撥打急救電話，應(yīng)把握黃金時(shí)間，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。
二、心臟復(fù)蘇的正確步驟
1、撥打急救電話120，簡(jiǎn)要說(shuō)明現(xiàn)場(chǎng)情況和所處的位置。
2、立即進(jìn)行胸外心臟按壓。我們需跪在病人的一側(cè)，雙手重疊，手掌根部正中置于病人胸部中央雙乳頭連線的中點(diǎn)連續(xù)用力快速垂直按壓，頻率每分鐘100—120次為佳，按壓幅度至少5厘米。
3、將病人下頜抬起，使其頭部開(kāi)仰，開(kāi)通氣道。
4、現(xiàn)場(chǎng)附近如有體外自動(dòng)除顫器(AED)，胸外心臟按壓之后，立即按照語(yǔ)音提示配合使用除顫器。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
三、心血管疾病的預(yù)防和保障措施
預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生，降低心臟驟停的發(fā)生率，我們提出以下建議：
1、減少鹽的攝入，每日攝入量不可多于2300mg。特別提醒超過(guò)51歲、有高血壓、糖尿病或慢性腎臟疾病的人群攝入量不可大于1500mg。
2、適量飲酒。中國(guó)心血管疾病預(yù)防指南中規(guī)定，男性一天的飲酒量最多25g，女性最多15g。
3、多食用預(yù)防心血管疾病的食品，如蘋(píng)果、洋蔥、茄子等。其他奶類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)都可以適當(dāng)補(bǔ)充。
4、平時(shí)做好血壓、血糖、血脂和體重的檢測(cè)，堅(jiān)持每年進(jìn)行全身體檢，如有疾病預(yù)兆應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)囑進(jìn)行醫(yī)治。
那么在來(lái)勢(shì)洶洶的心臟疾病面前，如何給自己和家人一份保障呢?我們建議購(gòu)買(mǎi)一份重大疾病保險(xiǎn)作為我們身后的經(jīng)濟(jì)保障。眾所周知，引發(fā)心臟驟停的疾病大多病情較為嚴(yán)重，并且由于此類(lèi)疾病需要復(fù)雜藥物或手術(shù)治療，治療費(fèi)用較高。因此擁有一份重疾險(xiǎn)，對(duì)被保險(xiǎn)人患病后提供經(jīng)濟(jì)保障有著重要的幫助。
最后祝愿每個(gè)家庭都平安健康!
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