零成本降低致盲概率？多曬太陽(yáng)就可以！
摘要：高度近視的并發(fā)癥主要包含視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、白內(nèi)障和青光眼等。睡眠不足、電子產(chǎn)品使用過(guò)度和戶外活動(dòng)過(guò)少等因素可能導(dǎo)致近視。因此，科學(xué)使用電子產(chǎn)品和多曬太陽(yáng)等方法可有效預(yù)防。
近年來(lái)，近視的情況愈發(fā)常見(jiàn)，我國(guó)近視患病人數(shù)已超6億。此外，高度近視的并發(fā)癥很多，是致盲的原因之一。主要包含以下幾種類(lèi)型：
1.視網(wǎng)膜脫落
欲理解此類(lèi)疾病的成因，首先要了解眼球的結(jié)構(gòu)及各層功能。從外到內(nèi)，眼球分為鞏膜、經(jīng)絡(luò)膜和視網(wǎng)膜。視網(wǎng)膜感受到進(jìn)入眼睛的光線后，將光信號(hào)轉(zhuǎn)化成電波傳入大腦的特定區(qū)域，即產(chǎn)生了對(duì)光線的感知。
與健康狀態(tài)相比，近視患者的眼球被向外拉伸。加之高度近視患者的視網(wǎng)膜更易由致密結(jié)構(gòu)變?yōu)榫W(wǎng)紗狀，視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)較大。一旦脫落，人體對(duì)視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)將會(huì)中斷，視物功能也將受到相應(yīng)影響。
2.黃斑病變
黃斑區(qū)位于視網(wǎng)膜中央?yún)^(qū)域。由于高度近視患者視網(wǎng)膜較健康狀態(tài)而言有所改變，脈絡(luò)膜無(wú)法正常進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)供給，導(dǎo)致黃斑區(qū)發(fā)生病變。
3.白內(nèi)障
此種疾病是由晶狀體渾濁遮擋光線，形成霧視造成的。高度近視人群患白內(nèi)障的年齡會(huì)比健康人群提前。
4.青光眼
此種疾病通常有眼壓高、眼脹、眼疼和視野范圍變窄等癥狀。具體發(fā)病機(jī)理尚未得到證實(shí)。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
睡眠不足、電子產(chǎn)品使用過(guò)度、工作環(huán)境的光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱和戶外活動(dòng)過(guò)少等因素可能導(dǎo)致近視。因此，預(yù)防近視可從以下幾個(gè)方面入手：
1.科學(xué)使用電子產(chǎn)品并控制使用時(shí)間
2.遵循保護(hù)眼睛的“202020”法則：用眼20分鐘后眺望20英尺(5米)之外20秒。
3.多曬太陽(yáng)
陽(yáng)光的照射可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺。如此，鞏膜則會(huì)更加堅(jiān)硬，視網(wǎng)膜不易變長(zhǎng)變薄。
最后，借眼部疾病的事例向大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
近視、散光、弱視和色盲等眼部問(wèn)題較為常見(jiàn)。買(mǎi)保險(xiǎn)時(shí)是否需要告知這類(lèi)情況，主要是看險(xiǎn)種的健康告知中是否涉及此類(lèi)問(wèn)題。以近視為例，絕大多數(shù)近視不會(huì)影響投保。通常情況下，高度近視則需要告知。
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